ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಬೇಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದರ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆಕೊಂಜಾಕ್ ಸಸ್ಯ, ಈ ಬಹುಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?

ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಕೊಂಜಾಕ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಅಮಾರ್ಫೋಫಾಲಸ್ ಕೊಂಜಾಕ್) ಸಸ್ಯದ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗವು ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಬಲ್ಬ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಪಿಷ್ಟ ಬಲ್ಬ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಎಂಬ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಮತ್ತುರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟರು. ಎಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಜಾಕ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಫೈಬರ್ ಇನ್ಕೊಂಜಾಕ್ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಡುವೆ ಲಘುವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೊಂಜಾಕ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 1,200-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಫೈಬರ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ 1,200-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಂಜಾಕ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ತಳೀಯವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೊಂಜಾಕ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೊಂಜಾಕ್ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.