ಕೀಟೋ-ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಕ್ಕಿ ಬದಲಿಗಳು
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳುಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು?
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅಕ್ಕಿ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.ಇದು ಬಹುಮುಖ, ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಎಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟು ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ, ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬು ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆ.ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕೆಟೋಸಿಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಇಂಧನವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಕಿಗೆ ಕೆಲವು ಕೀಟೋ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಯಾವುವು?
ಹೂಕೋಸು ಅಕ್ಕಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಒಂದಾಗಿದೆಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಕ್ಕಿಪರ್ಯಾಯಗಳು.ಇದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಇದು ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತುಅಕ್ಕಿ ಕಡಿಮೆ GI ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೊಂಜಾಕ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ರೈಸ್.ನಾವು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆಓಟ್ ಫೈಬರ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಕ್ಕಿ ಕೂಡ ಇದೆಯಾವ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ.ನೀವು ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು.ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್‌ಮೋದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕೊಂಜಾಕ್ ರೈಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕೊಂಜಾಕ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್,ಇದು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೀಲವನ್ನು ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ-ಪಿಷ್ಟಕೊಂಜಾಕ್ ಪರ್ಪಲ್ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ರೈಸ್ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ-ಮಾರಾಟದ ಉತ್ಪನ್ನವೂ ಆಗಿದೆ.
ಮಶ್ರೂಮ್ ರೈಸ್
ಅಣಬೆಗಳು ಅವುಗಳ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೀಟೋ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ ಕೇವಲ 2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಿಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಸೂರ
ಮಸೂರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಕ್ಕಿಪರ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಲು ಸುಲಭ.ಈ ಬಹುಮುಖ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೈಬರ್, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಪರ್‌ನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಕೆಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದರೂ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಇಲ್ಲದೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬಹುದು?ಸಂತೋಷದಿಂದ,ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊನಿಮ್ಮ ಮಾಡಬಹುದುಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಪಾಸ್ಟಾಮತ್ತುಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಕ್ಕಿಕನಸುಗಳು ವಾಸ್ತವ.
ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊಸ್ ಕೊಂಜಾಕ್ ರೈಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಕ್ಕಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ
ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಶಿರಾಟಕಿ ಕೊಂಜಾಕ್ ಅಕ್ಕಿ.ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊ ಅವರಂತೆಕೊಂಜಾಕ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಕೊಂಜಾಕ್ ಅಕ್ಕಿ ಹೊಂದಿದೆ1-ಕಪ್ ಸರ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಎರಡು-ಸರ್ವಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 9 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು!ಇದು ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೊಂಜಾಕ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಂಜಾಕ್ ಅಕ್ಕಿಮತ್ತು ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿಕೊಂಜಾಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಂಗಾತಿ.ನೀವು ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ,ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಕೊಂಜಾಕ್ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ-05-2024