ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?
Is ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಪಾಸ್ಟಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಚೀನಾದಿಂದ ನೂಡಲ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕೊಂಜಾಕ್ ರೂಟ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೂಡಲ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಕೊಂಜಾಕ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಪವಾಡ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತುಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್. "ಶಿರಾಟಕಿ" ಜಪಾನೀಸ್ "ಬಿಳಿ ಜಲಪಾತ" ಕ್ಕೆ ನೂಡಲ್ಸ್ನ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ನೋಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಣ್ಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಬೆರೆಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೂಡಲ್ಸ್ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗ್ರೆಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಫೈಬರ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯು ಮುಂತಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ನೀವು ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಿರಾಟಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೂಡಲ್ಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಟೋಸ್ಲಿಮ್ ಮೊ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜನವರಿ-05-2022