បដា

តើសន្ទស្សន៍ glycemic គឺជាអ្វី?

នេះ។សន្ទស្សន៍ glycemic (GI)គឺ​ជា​រង្វាស់​នៃ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​កាបូអ៊ីដ្រាត​ធៀប​នឹង​អាហារ​យោង (ជាទូទៅ​គឺ​ស្ករ​សុទ្ធ ឬ​នំបុ័ង​ស)។សូចនាករនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។តារាង​ចំណាត់ថ្នាក់​នេះ​ចាត់​ថ្នាក់​អាហារ​តាម​របៀប​ដែល​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​កើនឡើង​យ៉ាង​លឿន ។

GI q

អាហារ GI ខ្ពស់ និងអាហារ GI ទាប និងមធ្យម

អាហារដែលមាន GI ខ្ពស់។

អាហារដែលមាន GI ខ្ពស់។គឺជាអ្នកដែលមាន aតម្លៃសន្ទស្សន៍ glycemic នៃ 70 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។.ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ទាំង​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។

ឧទាហរណ៍:

នំបុ័ងពណ៌ស

អង្ករស

ដំឡូង

ធញ្ញជាតិស្ករ

ឪឡឹក

អាហារ GI ទាប និងមធ្យម

អាហារ GI ទាបគឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានរំលាយ និងស្រូបចូលយឺតជាងមុន និងមាន aតម្លៃសន្ទស្សន៍ glycemic នៃ 55 ឬតិចជាងនេះ។.បណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ និងបន្តិចម្តង ៗ ។

ឧទាហរណ៍:

សណ្តែក

គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល

បន្លែដែលមិនមានជាតិម្សៅ

គុយទាវ Konjac

(អាហារ GI មធ្យមគឺរវាងអាហារ GI ទាប និងអាហារ GI ខ្ពស់,ជាធម្មតាមានចាប់ពី ៥៦ ដល់ ៦៩.ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃអាហារ GI មធ្យមរួមមាន នំបុ័ងស្រូវសាលីទាំងមូល អង្ករ basmati couscous និងដំឡូងផ្អែម។)

នៅពេលនិយាយអំពីគុយទាវ អ្នកគ្រប់គ្នាប្រហែលជាមានសំណួរ។តើ​គុយទាវ​អាច​ជា​អាហារ GI ទាប​ដោយ​របៀប​ណា?គុយទាវធម្មតាប្រាកដជាមិនមានទេ។ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានល្អបំផុតនៃពិភពលោកទាំងពីរ,Ketoslim Mo គុយទាវ konjacគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាគុយទាវជាអាហារ GI ទាប?

គុយទាវ Konjacគឺជាគុយទាវដែលផលិតពីម្សៅមួយប្រភេទហៅថា "konjac" ជាអាហារសំខាន់។វាមានសូន្យកាឡូរីសុទ្ធ និងសូន្យកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ និងមានសន្ទស្សន៍ glycemic សូន្យ។នេះមានន័យថា វានឹងមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។

Ketoslim Mo គុយទាវ konjacមានជាតិសរសៃបន្តិច។ជាតិសរសៃពង្រីកបន្តិចក្នុងក្រពះរបស់អ្នក បង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែតរបស់អ្នក។បំបាត់ការចង់បានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបំប្លែងទៅជាជាតិស្ករបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។(សូត្រស្ងួតដែលយើងផ្តល់ជូនគឺជាតិសរសៃខ្ពស់។;សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែម។ )

ធ្វើKetoslim Moផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហាររបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចធ្វើបានកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នក 2000 កាឡូរីក្នុងមួយសប្តាហ៍.

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មិនថាអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់ ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ឬកែលម្អជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អ្នកត្រូវតែរៀនធ្វើជាម្ចាស់នៃសន្ទស្សន៍ glycemic របស់អ្នក។ចង់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានកំហុស និងរីករាយជាមួយអាហារឆ្ងាញ់ៗក្នុងពេលតែមួយ។សូមអញ្ជើញមកចូលរួមគម្រោង GI ទាបរបស់ Ketoslim Mo.

សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយផ្ញើវាមកយើង
រោងចក្រ w

ផលិតផលពេញនិយមរបស់អ្នកផ្គត់ផ្គង់ Konjac Foods


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២២ ខែមករា ឆ្នាំ ២០២៤