បដា

តើគុយទាវល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?

ករណីស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា គុយទាវមានអំណោយផលដល់ការសម្រកទម្ងន់ ព្រោះគុយទាវមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនធំ មានតួនាទីជាក់លាក់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែយើងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដើម្បីធានាបាន តុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់រាងកាយ។ អាហារ Konjac មិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាមានមុខងារជាច្រើនទៀតដែលអ្នកត្រូវដឹង៖

ស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ៖

Konjac អាចជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ ធ្វើឱ្យអាហារដែលមានសុខភាពល្អប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រយោជន៍។តាមរយៈការជួយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ អាហារ និងភេសជ្ជៈទាំងឡាយណាដែលអ្នកទទួលទាននឹងអាចប្រើប្រាស់បានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមាត់ធ្មេញ៖

ដោយសារតែរុក្ខជាតិ konjac មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី វាអាចជួយជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពមាត់តិចតួចដូចជាឈឺធ្មេញ។រុក្ខជាតិ Konjac អាចជួយសម្អាតធ្មេញ និងប្រឆាំងបាក់តេរី។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ៖

Konjac គឺ​រលាយ​ក្នុង​ទឹក ដូច្នេះ​ហើយ​ជួយ​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ​។វាអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។វាក៏អាចជួយដល់ការទល់លាមក និងឬសដូងបាតផងដែរ។

小时
分钟

តើគុយទាវមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

 

គុយទាវ Shiratakiគឺជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់គុយទាវប្រពៃណី។បន្ថែមពីលើការមានកាឡូរីទាបខ្លាំង ពួកគេជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​វា​ក៏​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម កូលេស្តេរ៉ុល គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម និង​សុខភាព​ផ្លូវ​រំលាយ​អាហារ។

 

មិនចាំបាច់បោះបង់ចោលគុយទាវ Shirataki សម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចព្យាយាមជៀសវាងពីការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកនៅពេលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថាការទទួលទានមី Shirataki ជាផ្នែកនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អពិតជាអាចជួយបាន។ អ្នកស្រកពីរបីផោនបន្ថែមប្រសិនបើចាំបាច់។ គន្លឹះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃរលាយច្រើន ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ trans មិនត្រូវផឹកស្រាច្រើនពេក ញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែឲ្យបានច្រើន កាត់បន្ថយ​កម្រិត​ស្ត្រេស កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​បែប​អេ​រ៉ូ​ប៊ី​ក​។​ ​កាត់បន្ថយ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​កាឡូរី​។​

 

វិធីធ្វើគុយទាវ Konjac?

វាសាមញ្ញមិនគួរឱ្យជឿ។វិធីទី 1: គ្រាន់តែបង្ហូរទឹកចេញពីកញ្ចប់ហើយត្រាំវាក្នុងទឹកក្តៅពីរបីនាទី។បង្ហូរនិងបម្រើជាមួយទឹកជ្រលក់។វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែមិនមានពេល។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រៀបចំគុយទាវឱ្យយូរជាងធម្មតាបន្តិច ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកអាចភ្លក្សរសជាតិបាន។វិធីទី ២៖ អាចចៀនឆា បូកបាយចំហៀង អ្នកមានពេល អាចបន្ថែមសាច់ បន្លែ និងផ្លែឈើ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំកាន់តែឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

គុយទាវជួយសម្រកទម្ងន់ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក មានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភ ចូលគេងឱ្យលឿន ក្រោកពីព្រលឹម និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើន នោះទម្ងន់របស់អ្នកនឹងមានឥទ្ធិពលដែលមិននឹកស្មានដល់!


ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-មករា-២០២២