Konajc макаронының бір порциясында әрқашан 21 кДж калория сияқты, 170 кДж-ден өте төмен.Сондықтан бұл диетада болғысы келетіндер үшін тамаша таңдау болуы мүмкін, әр тағамды есептеудің қажеті жоқ.Сонымен қатар, бұл коньяк макарондары қант диабетіне арналған глютенсіз және кетоға төзімді тағамдар.Бұл да жақсы таңдау, егер сіз тамақ ішер алдында барлық тамақтану тізімдерін жеткілікті түрде қарап шықсаңыз.Ол LDL холестерин деңгейін төмендетуге, қандағы қантты бақылауға және ынталандыруға көмектеседісалмақ жоғалту.

Төменде біз сізге төмен калориялы макарон рецептін ұсынамыз:

• Коньяк макароныңызды дайындаңыз, оны 1-2 минуттай шайыңыз, содан кейін бір жаққа қойыңыз.Сүзбеңізді тегіс болғанша араластырыңыз, содан кейін бір жаққа қойыңыз.Және оларға жұмыртқаны байлаңыз.
• Коньяк макаронын 2-5 минут пісіріңіз, содан кейін сарымсақты, пассатаны, итальяндық дәмдеуіштерді, қоңыр қантты алмастырғышты және тұз бен бұрыш араласқанша араластыру арқылы макарон соусын дайындаңыз.Жарты соусты, сүзбе, жарты моцарелла ірімшігі мен жұмыртқаны қосыңыз, содан кейін біріктірілгенше шайқаңыз.Пісірілген макаронды қосып, араласқанша араластырыңыз.
• Тұздықтың 1/4 бөлігін ыдысқа жайыңыз, конаж макарон қоспасын қосыңыз, содан кейін барлық 3/4 бөлігін ыдыстың үстіне қойыңыз.Оларды моцарелла ірімшігімен жабыңыз.Содан кейін пісіру табағын толығымен алюминий фольгамен жабыңыз.
• Пісіруге шамамен 30 минут кетеді.Ірімшік жиектері көпіршіктеніп, қоңыр түске айналғанша оны алыңыз.
• Дәмді тамақтаныңыз.

Сіз сондай-ақ төмен калориялы макарон өнімдерін де ала аласыз, қазір өмірді қалай сау ететінімізді зерттеуге көмектесетін көбірек оқыңыз!