რა საკვები შეიცავს კონჯაკს?
გლუკომანანიარის ბუნებრივი, წყალში ხსნადი დიეტური ბოჭკოვანი, მოპოვებული სპილოს იამის ფესვებიდან, ასევე ცნობილი როგორც კონიაკი. ის ხელმისაწვდომია დანამატის სახით, კონჯაკის მცენარე, ან ფესვი, არის იაპონური ძირეული ბოსტნეული, რომელიც სავსეა ბოჭკოებით. სასმელის მიქსებში და ასევე ემატება საკვებ პროდუქტებს, კონიაკი გვხვდება ბაზარზე არსებულ ბევრ ჩვეულებრივ საკვებში, როგორიცაა მაკარონი, კონჯაკის ნუდლები, კონჯაკის ფხვნილი, მყისიერი ნუდლები, კონჯაკის ბროლის ბურთები, კონჯაკის საჭმლის და ა.შ.
კონიაკი კარგია თქვენი ნაწლავისთვის?
ასე რომ, ისინი კარგია თქვენთვის? კონიაკი არის აზიური ძირეული ბოსტნეული, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში მოიხმარენ. ნუდლის მწარმოებელი მაკარონის მიღებისას არ ემატება მარცვლები და არ შეიცავს შაქარს - იდეალურია მაკარონის მოყვარულთათვის, ვისაც სურს მარცვლეულის ან შაქრის გარეშე. ძალიან გაგიჭირდებათ იმაზე მეტი ბოჭკოვანი და ნაკლები კალორიული საკვების პოვნა. კონიაკის ფესვი შეიცავს დაახლოებით 40% ხსნად ბოჭკოს, გლუკომანანს, რომელიც ქმნის სისავსის შეგრძნებას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მისი ძალიან ნელი გავლის გამო.
Konjac კვების პროდუქტებიშეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სარგებელი. მაგალითად, მათ შეუძლიათ შეამცირონ სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონე, გააუმჯობესონ კანისა და ნაწლავების ჯანმრთელობა, დაეხმარონ ჭრილობების შეხორცებას და ხელი შეუწყონ წონის დაკლებას. როგორც ნებისმიერი დაურეგულირებელი დიეტური დანამატი, უმჯობესია ესაუბროთ ექიმს კონიაკის მიღებამდე. კონჯაკის პროდუქტების უმეტესობაში საკვები ნივთიერებები უზრუნველყოფს თქვენთვის საჭირო მიკროელემენტების დიეტურ ბოჭკოებს.
რომელია უფრო მსუქანი ბრინჯი თუ ლაფშა?
ძირითადად, ისინი ორივე ნახშირწყლების წყაროა. შედარებისთვის, 100 გრამი თეთრი ბრინჯი შეიცავს 175 კალორიას. იგივე კალორიული შემცველობა შეიძლება მოიპოვოს 50 გრამ ლაფშში (მშრალი, დაუმუშავებელი). ასე რომ, იმავე რაოდენობით (მაგ.: 100 გრამი) noodles უფრო მეტ კალორიას მიიღებს.
მყისიერი ნუდლები დაბალკალორიულია და შეუძლია შეამციროს კალორიების მიღება. თუმცა, ისინი ასევე დაბალია ბოჭკოვანი და პროტეინის შემცველობით, რამაც შეიძლება გაგრძნობინოთ სავსე. გასახდომი ეფექტის მისაღწევად.
არის კონიაკი კეტო?
მხოლოდ 2 გრ ნახშირწყლებით და 5 კალორიით 83 გ პორციაზე, კონჯაკის ნუდლები შესანიშნავია კეტო დიეტის მოწაფეებისთვის, რომლებსაც სურთ მაკარონის მომზადების სურვილი. ისინი ასევე შესანიშნავი არჩევანია მათთვის, ვინც მიჰყვება ვეგანურ ან უგლუტენო დიეტას, ან მათთვის, ვისაც უბრალოდ სურს ჯანსაღად ჭამა ან შეცვალოს მაკარონის ყოველდღიური რუტინა.
დასკვნა
Shirataki noodles, pasta, konjac noodles, konjac ფხვნილი, კონჯაკის საჭმლის და ასე შემდეგ შეიცავს კონჯაკს. Konjac არის კეტოგენური საკვები, დაბალკალორიული, დაბალი ცხიმიანი და დიეტური ბოჭკოების მაღალი შემცველობით, მრავალი ფუნქციით.
გამოქვეყნების დრო: იან-25-2022