グルテンフリーダイエットの真実
なぜセリアック病の人はグルテンを含む食品を食べてはいけないのでしょうか?
持っている人セリアック病グルテンを食べると深刻な副作用が起こる可能性があります。例としては、短期的な胃痛、膨満感、吐き気、嘔吐などが挙げられます。長期間にわたってそれを摂取する患者は、最終的に小腸の問題を発症する可能性があります。不妊さえも。骨粗鬆症。神経損傷。発作。
では、グルテンフリーには他にもメリットがあるのでしょうか?
腸の健康に役立つかもしれません
によると2017 年の研究が発表されました消化器病学および肝臓学の専門家レビューで。グルテンは、セリアック病でない人でも腸症状を引き起こす可能性があります。
もっと生鮮食品を食べるようになる可能性があります
グルテンの摂取量を減らすことで、より多くの新鮮な果物や野菜を食べるようになり、より健康的なライフスタイルにつながる可能性があります。
体重の維持と制御に役立ちます
ダイエット中に体重が減ったという人も多いです。グルテンフリーの食事。これは、不健康な食品を排除し、より新鮮な食品を摂取するようになったことが原因であると考えられています。肉、魚、果物、野菜など。
適切なグルテンフリー食品
ケトスリムモーズこんにゃく食品こんにゃくの根に含まれる植物成分を原料としています。グルテンフリーの食事を実践している方、またはグルテンに敏感な方向け。伝統的な小麦麺や米の代替品として広く使用されています。.
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投稿日時: 2024 年 2 月 20 日