減量に最適なグルテンフリー麺|ケトスリム Mo

グルテンフリーダイエットは、ここ10年でヨーロッパやアメリカで新たな食の流行となり、多くのセレブやスポーツ選手が競って草を植えることを推奨しています。なぜこれほど大きな魅力があるのか。今日はそれについて話しましょう

グルテンとは何ですか？

グルテンは、約 50% のグリアジンと約 50% のグルテンで構成されるタンパク質の混合物で、小麦、大麦、ライ麦に含まれています。

グルテンフリーダイエットとは、グルテンをまったく含まない食品のことです。厳格なグルテンフリーダイエットでは、大麦、小麦、ライ麦を完全に避けますが、他の全粒穀物を食べてはいけないという意味ではありません。そば、キヌア、玄米、キビ、トウモロコシなどと同様に食用です。

グルテンフリーの穀物：米、キビ、トウモロコシ、キヌア、そば、ソルガム...

グルテンフリー小麦粉：トウモロコシ粉、ジャガイモ粉、タピオカ粉、ココナッツ粉、ラージアーモンド粉...

グルテンフリーパスタは、グルテンを含まないパスタベースの食事の手軽さと味を提供します。ただし、依然としてかなりの炭水化物が含まれているため、ラベルをよく読み、推奨される摂取量に従い、これを毎日の食事の主食にすることは避けてください。

最も健康的なパスタ 3 品 |私のグルテンフリーパスタのおすすめ

こんにゃくかぼちゃのパスタ。これは私のお気に入りですこんにゃくパスタさまざまな形があり、最も「本物の」パスタに近い味がするブランド（そして麺は中国発祥）です。...

11月1日:こんにゃくトマト麺。...

トマトの別名トマト、柿、古名六月柿、謝宝三元、栄養価が高く、特別な風味があり、生食、煮物、トマトソース、ジュース、フルーツポットなどに加工することもできます。トマトには美容・スキンケア、血管の保護、消化促進などの効果があります。

1. 顔のスキンケア

トマトの美容とスキンケアの機能は主に抗酸化作用に反映されます。ビタミンCの抗酸化作用に加えて、リコピンも抗酸化成分の1つであるため、トマトを食べると、体が過剰な酸化フリーラジカルを除去するのに役立ちます。美容とスキンケアにおける一定の役割。

2. 血管を保護する

トマトは体の毛細血管に対して一定の保護効果があり、主にトマトに含まれるビタミンPにより、毛細血管の透過性や脆さを軽減し、血管の弾力性の効果を維持します。

3. 消化を助ける

トマトは胃に有益な野菜や果物の一種で、リンゴ酸、クエン酸、その他の有機酸が含まれており、胃液の分泌を刺激し、消化を助けます。さらに、トマトのセルロースには腸を整える作用があり、排便を促す作用があり、トマトをよく食べる人は便秘を緩和する作用もあります。

11月2日:そば ... そばとは日本語でそばのことで、その名前とは裏腹に栄養価が高く、小麦とは関係がありません。そば粉と水だけで作るそばには、たんぱく質、ビタミンB群、血管物質を丈夫にするルチン、ミネラル栄養素、豊富な植物セルロースなどが豊富に含まれています。

11月3日:こんにゃく麺。...

こんにゃくの重要な効果は解毒作用です。こんにゃくには動物性セルロースが豊富に含まれているため、腸の機能を活性化し、体内の有害な毒素の分泌を促進し、腸系疾患の予防と発生率の低下に役立ちます。

人気のこんにゃく食品は減量のためのグルテンフリー麺です