מה שאתה צריך לדעת על הקלוריות באורז קונג'אק

כולנו יודעים שאורז קונג'אקבעל קלוריות נמוכות מאוד.להלן תכולת הקלוריות של אורז קונג'אק בצורה מספרית.

כמו שאתה רואה,אורז קונג'אקהוא נמוך משמעותית בקלוריות בהשוואה לרוב הפירות.למעשה, הוא מכיל כ-1/3 עד 1/6 מהקלוריות של מנת פרי רגיל.

זה בגלל שאורז קונג'אקמורכב כמעט כולו מהסיביםגלוקומנן, שכמעט ואין בו קלוריות, ולא פחמימות, חלבונים או שומנים שמספקים קלוריות.לגלוקומנן אין כמעט השפעה על רמות הסוכר בדם.

הקלוריות הנמוכות ביותר באורז קונג'אק הופכות אותו לבחירה מצוינת עבור אלה שמנסים לרדת במשקל או לשמור על תזונה מבוקרת קלוריות, מכיוון שהוא יכול לשמש כחלופה דלת קלוריות למזונות עתירי קלוריות כמו אורז, פסטה או תפוחי אדמה.

פירות הם עדיין בריאים מאוד, כמובן, אבל הקלוריות יכולות להצטבר במהירות, במיוחד אם אתה מנסה להגביל את צריכת הקלוריות הכוללת שלך.אורז קונג'אק מציע דרך ליהנות מחוויה דמוית אורז ללא עיקר הקלוריות.