האם ללא גלוטן זה בריא?
בשנים האחרונות,ללא גלוטןדיאטות הפכו לדבר שבשגרה.כמעט שליש מהאמריקאים דיווחו.או שהם מפחיתים את כמות הגלוטן בתזונה שלהם או יוצאים ללא גלוטן לחלוטין.
ישנן דעות רבות ושונות לגבי דיאטות ללא גלוטן.סלבריטאים רבים או ספורטאים מקצוענים מצייניםהיתרונות של תזונה נטולת גלוטן.אבל דיאטות אלו אינן מתאימות לכולם.
מהי דיאטה ללא גלוטן?
A ללא גלוטןהדיאטה אינה כוללת כל מזון שמכיל גלוטן.גלוטן הוא חלבון המצוי בחיטה ובמספר דגנים אחרים.זה אומר לאכול רק מזונות ללא גלוטן.כמו פירות, ירקות, בשר וביצים.ומזונות מעובדים ללא גלוטן, כגון לחם ללא גלוטן אואטריות קונג'אק.
למי כדאי לאכול דיאטה ללא גלוטן?
חולי צליאק
תזונה נטולת גלוטן נחוצה לאנשים עם צליאק.מחלת צליאקהיא תגובה אוטואימונית לגלוטן.יכול לגרום נזק למעי הדק.גורם לכאבי בטן, בחילות, נפיחות או שלשולים בבני אדם.
אנשים הרגישים לגלוטן
מצב נוסף הוא רגישות לגלוטן ללא צליאק.נקרא לפעמים אי סבילות לגלוטן.אנשים עם רגישות לגלוטן עלולים להרגיש בחילה אם הם אוכלים משהו שמכיל גלוטן.אין הגדרה ברורה שלאי סבילות לגלוטן, וגם אין דרך ברורה להסביר את זה.
יש המלצות למאכלים ללא גלוטן?
פירות וירקות: כל הפירות והירקות הטריים הם נטולי גלוטן באופן טבעי.
דגנים ללא גלוטן: ישנם מספר דגנים ודגני בוקר שהם נטולי גלוטן באופן טבעי.כולל קינואה, אורז, תירס, דוחן, אמרנט, כוסמת וטף.
אגוזים וזרעים: שקדים, אגוזי מלך, זרעי צ'יה, זרעי פשתן ואגוזים וזרעים אחרים הם ללא גלוטן.מספק שומנים בריאים, חלבון וסיבים.
אטריות קונג'אק ללא גלוטן: מאז תחילתו של מזון ללא גלוטן.קטוסלים מונודלס קונג'אק הם אפסטה ללא אשמהאלטרנטיבה עשויה מסיבים.ללא גלוטן באופן טבעי ולעולם לא מעובד.
מזונות רבים משווקים נטולי גלוטן.חלבון החיטה עשוי למעשה להיות מוחלף במהלך העיבוד במרכיב שגורם גם לנפיחות.וקטוסלים מומיועד לבריאות החברה העכשווית.צוות המחקר והפיתוח המנוסה שלהם חידש בדרך למזונות ללא גלוטן.
לְהִצְטַרֵףקטוסלים מותוכנית השותפים של.חסכו עוד 15% הנחה על כל הזמנה.בחר את המוצרים שברצונך לספק ואת פרטי המשלוח.זה כזה פשוט.הצטרף עכשיו!
זמן פרסום: 16 בינואר 2024