Er glútenlaust hollt?
Undanfarin ár,glútenlausmataræði er orðið algengt. Næstum þriðjungur Bandaríkjamanna tilkynnti. Annaðhvort draga þeir úr magni glútens í fæðunni eða verða algjörlega glútenlausir.
Það eru margar mismunandi skoðanir um glútenfrítt mataræði. Margir frægir einstaklingar eða atvinnuíþróttamenn bjóða framkostir glútenlauss mataræðis. En þessir megrunarkúrar henta ekki öllum.
Hvað er glútenlaust mataræði?
A glútenlausmataræði inniheldur ekki matvæli sem innihalda glúten. Glúten er prótein sem finnst í hveiti og nokkrum öðrum kornum. Þetta þýðir að borða aðeins glútenfrían mat. Svo sem ávextir, grænmeti, kjöt og egg. og unnum glútenlausum matvælum, svo sem glútenlaust brauð eðakonjac núðlur.
Hver ætti að borða glútenlaust mataræði?
Celiac sjúklingar
Glúteinlaust mataræði er nauðsynlegt fyrir fólk með glútenóþol.Celiac sjúkdómurer sjálfsofnæmisviðbrögð við glúteni. Getur valdið skemmdum á smáþörmum. Veldur kviðverkjum, ógleði, uppþembu eða niðurgangi hjá mönnum.
Fólk sem er viðkvæmt fyrir glúteni
Annað ástand er glútennæmi sem ekki er glútein. Stundum kallað glútenóþol. Fólk með glútennæmi getur fundið fyrir ógleði ef það borðar eitthvað sem inniheldur glúten. Það er engin skýr skilgreining áglútenóþol, né er skýr leið til að útskýra það.
Einhver meðmæli um glúteinlausan mat?
Ávextir og grænmeti: Allir ferskir ávextir og grænmeti eru náttúrulega glútenlausir.
Glútenfrítt korn: Það eru nokkur korn og gervikorn sem eru náttúrulega glútenlaus. Inniheldur kínóa, hrísgrjón, maís, hirsi, amaranth, bókhveiti og teff.
Hnetur og fræ: Möndlur, valhnetur, chiafræ, hörfræ og aðrar hnetur og fræ eru glúteinlaus. Veitir holla fitu, prótein og trefjar.
Glútenlausar Konjac núðlur: Frá upphafi glútenlauss matar.Ketoslim MoKonjac núðlur eru asektarkennd pastaval úr trefjum. Náttúrulega glútenfrítt og aldrei unnið.
Mörg matvæli eru markaðssett sem glúteinlaus. Hveitipróteinið getur í raun verið skipt út meðan á vinnslu stendur fyrir innihaldsefni sem einnig veldur uppþembu. OgKetoslim Moer fyrir heilbrigði nútímasamfélags. Reynt R&D teymi þeirra hefur verið að gera nýjungar á veginum að glútenlausum matvælum.
Vertu meðKetoslim Mosamstarfsverkefnið.Sparaðu 15% til viðbótar af hverri pöntun. Veldu vörurnar sem þú vilt afhenda og upplýsingar um afhendingu. Svo einfalt er það.Skráðu þig núna!
Þér gæti líka líkað við þessar
Pósttími: 16-jan-2024