konjac spaghetti low cal Konjac gulrót Skyndinúðlur | Ketoslim Mo

Ef þú ert með sykursýki geturðu samt notið pasta. Vertu bara viss um að fylgjast með skömmtum þínum. Farðu í heilhveitipasta, sem mun auka trefjar þínar, vítamín og steinefni og draga úr blóðsykri í samanburði við hvítt pasta.

Konjac er rótargrænmeti sem vex í hlutum Asíu. Hann er þekktur fyrir sterkjuríkan korm, hnýðilíkan hluta stilksins sem vex neðanjarðar.

Lífrænt pasta er pasta framleitt úr lífrænt ræktuðu durum hveiti semolina. Hugtakið "lífrænt" lýsir þeim vörum sem eru framleiddar án þess að nota efnafræðilega skordýraeitur og áburð eða önnur hormón.

Svo lengi sem þær eru ekki gerðar úr leiðsögn eða sætum kartöflum, sem eru sterkjuríkar, munu spíralar úr grænmeti vera kolvetnaminnsta kosturinn. Auk þess eru grænmetisnúðlur venjulega lægri í kaloríum en bjóða upp á nóg af vítamínum og steinefnum.

Shirataki núðlur eru trefjaríkar núðlur sem geta haft einhvern heilsufarslegan ávinning, eins og að hjálpa fólki að halda sér í meðallagi og bæta meltingarheilbrigði. Þau eru lág í kaloríum og kolvetnum og laus við algenga ofnæmisvalda. Fólk getur notað shirataki núðlur í fjölbreytt úrval af réttum.

Kelp núðlur eru sjávargrænmeti í formi núðlu sem auðvelt er að borða. Gerðar úr þara (sjávargrænmeti), natríumalgínati (natríumsalt unnið úr brúnu þangi) og vatni, Kelp núðlur eru fitulausar, glúteinlausar og mjög lágar í kolvetnum og kaloríum.

Þú gætir geymt Miracle núðlurnar/rísgrjónin í búrinu þar sem þær eru stöðugar í hillu. Að kæla þá er líka valkostur. EKKI frysta þær því þá verða núðlurnar/hrísgrjónin óætar. Þegar pokinn hefur verið opnaður og þú ákveður að borða bara hálfan poka skaltu setja óundirbúna skammtinn í vatn í lokuðu íláti og geyma í kæli.

Þessi spínatnúðla er framleidd úr vatni, konjac dufti og spínatdufti og er mjög lág í hreinum kolvetnum, fullkomin fyrir þá sem eru á léttu mataræði til að skera fitu án þess að fórna bragði og áferð hefðbundnu konjac núðlanna okkar.

Skolið shirataki núðlurnar vel. Fylltu pott af vatni, láttu suðuna koma upp og eldaðu núðlurnar í um 3 mínútur. Að bæta við smá ediki hjálpar! Tæmið núðlurnar, setjið á heita þurra pönnu og eldið á háum hita í um 10 mínútur.

Konjac vörur geta haft heilsufarslegan ávinning. þau geta lækkað blóðsykur og kólesterólmagn, bætt heilsu húðar og þarma og stuðlað að þyngdartapi. Eins og með öll óregluleg fæðubótarefni, ættu sykursjúkir að ræða við lækninn áður en þeir taka þau.

Shirataki núðlur eru gerðar úr efni sem kallast glucomannan sem kemur frá konjac rótinni.Glucomannan er leysanlegt trefjar sem gleypir mikið vatn. Núðlur úr glúkómannanmjöli eru í raun um það bil 3% trefjar og 97% vatn, svo það er auðvelt að sjá hvers vegna þær eru lágar í kaloríum. Konjac er innfæddur maður í austurhluta Asíu.

Hvernig bragðast shirataki konjac núðlur? Bragðið af konjac núðlum bragðast ekki mikið eins og neitt. Líkt og venjulegt pasta eru þau mjög hlutlaus og munu taka á sig bragðið af hvaða sósu sem þú notar. Hins vegar, ef þú undirbýr þær ekki rétt, geta konjac núðlur haft gúmmíkennda eða örlítið stökka áferð.

Þó að þessar núðlur séu fullkomlega óhættar að neyta ef þær eru borðaðar einstaka sinnum, finnst mér að þær ættu að líta á sem trefjauppbót. Líkaminn þarf mikla orku á hverjum degi, svo hann þarf að huga að jafnvægi í næringu og réttri hreyfingu, sem er meira til þess fallið. til líkamlegrar og andlegrar heilsu.

Shirataki núðlur geta virst dálítið ógnvekjandi að undirbúa í fyrstu. Þeim er pakkað í fisklyktandi vökva, sem er í raun venjulegt vatn sem hefur dregið í sig lyktina af konjacrótinni. Þessi vökvi er kalkvatn, mun ekki valda skaða á mannslíkamanum, áður en þú borðar, má þvo með vatni, soðnu vatni, hvítu ediki nokkrum sinnum. Þetta ætti að fjarlægja mest af lyktinni.

Báðir eru búnir til úr konjac duftinu, eini munurinn á þeim er lögunin: konjac kemur í rétthyrndum blokk og shirataki eru í laginu eins og núðlur. Vegna skorts á bragði og lykt og hlauplíkri samkvæmni þeirra hafa konjac og shirataki aldrei verið vinsæl annars staðar en í Japan.

Núðlurnar eru gerðar úr 97% vatni og 3% glúkómannan trefjum. Vegna þess að glúkómannan er tegund leysanlegra trefja getur það tekið í sig vatn til að mynda hlaup. Þessi vökvi hjálpar til við að koma í veg fyrir að matur spillist og er skaðlaus fyrir líkamann.

Konjac núðlur framleiddar af Konjac Brands (foodkonjac.com) hafa eitt ár geymsluþol við stofuhita. Engin þörf er á að kæla núðlurnar.