Kedu nri nwere konjac?
Glucomannanbụ eriri nri e kere eke, nke na-agbaze mmiri na-esi na mgbọrọgwụ nke ji elephant, nke a makwaara dị ka konjac.Ọ dị ka mgbakwunye, osisi Konjac, ma ọ bụ mgbọrọgwụ, bụ akwụkwọ nri Japanese nke jupụtara na eriri.na ngwakọta ihe ọṅụṅụ ma tinyekwa ya na ngwaahịa nri, a na-ahụ Konjac n'ọtụtụ nri ndị a na-ahụkarị na ahịa, dị ka pasta, konjac noodles, konjac powder, instant noodles, konjac crystal balls, konjac snacks na ndị ọzọ.
Konjac ọ dị mma maka eriri afọ gị?
Yabụ, ọ dị ha mma maka gị?Konjac bụ akwukwo nri mgbọrọgwụ Asia nke ejirila eri ọtụtụ narị afọ.Onye na-eme noodles Mgbe a na-eme ya ka ọ bụrụ pasta, a naghị atụkwasị ọka ọ bụla ma ọ nweghị shuga ọ bụla - zuru oke maka ndị hụrụ pasta ọ bụla na-achọ ịga ọka ma ọ bụ shuga n'efu.Ọ ga-esiri gị ike ịchọta nri nwere eriri karịa nke a yana obere kalori.Mgbọrọgwụ Konjac nwere ihe dị ka 40% nke eriri soluble, glucomannan, nke na-emepụta mmetụta nke afọ ojuju n'ihi na ọ na-eji nwayọ na-agafe na tract digestive.
Ngwaahịa nri Konjacnwere ike inwe uru ahụike.Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike belata shuga ọbara na kọlestrọl, meziwanye ahụike akpụkpọ ahụ na eriri afọ, nyere aka gwọọ ọnyá, ma kwalite ịbelata ibu arọ.Dị ka ọ dị na mgbakwunye nri ọ bụla a na-achịkwaghị achịkwa, ọ kacha mma ịgwa dọkịta tupu ị were konjac.Ihe oriri ndị dị na ọtụtụ ngwaahịa konjac na-enye eriri nri micronutrient ị chọrọ.
Kedu osikapa ma ọ bụ noodles na-eme abụba karịa?
N'ezie, ha abụọ bụ isi iyi nke carbohydrates.Dị ka ntụnyere, gram 100 nke osikapa ọcha nwere calorie 175.Enwere ike ịchọta otu calorie dị na gram 50 nke noodles (akọrọ, esighị ya).Ya mere, maka otu ego (dịka: 100 grams) noodles ga-eme ka calorie dị elu.
Noodles ozugbo nwere obere kalori ma nwee ike inye aka belata oriri calorie.Agbanyeghị, ha nwekwara obere fiber na protein, nke nwere ike ime ka afọ ju gị.Ka iji nweta mmetụta slimming.
Ọ bụ konjac A keto?
N'ịbanye na naanị 2 g nke carbs na calorie 5 kwa 83 g na-eje ozi, konjac noodles zuru oke maka ndị na-eso ụzọ nri keto-na-achọsi ike idozi pasta.Ha bụkwa nnukwu nhọrọ maka ndị na-agbaso nri vegan ma ọ bụ nri na-enweghị gluten, ma ọ bụ onye ọ bụla chọrọ iri nri ka mma ma ọ bụ kpalie usoro pasta nke abalị ha.
Mmechi
Shirataki noodles,pasta, konjac noodles, konjac ntụ ntụ,konjac nri nri na ihe ndị ọzọ nwere konjac.Konjac bụ nri ketogenic, obere kalori, obere abụba na nnukwu eriri nri, nwere ọtụtụ ọrụ.
Oge nzipu: Jan-25-2022