Jiri nri Konjac nke China kwalite ire gị: Ọnọdụ ahụike na ahịa

Ụlọ ọrụ ahụike na ahụike ahụla mmụba dị ịrịba ama na afọ ndị na-adịbeghị anya, na ndị na-azụ ahịa na-achọwanye nhọrọ ndị na-edozi ahụ, obere calorie nke na-adịghị emebi na uto. Otu n'ime kpakpando ndị na-apụta na mgbanwe ahụike a bụ nri nri konjac nke China—nhọrọ dịgasị iche iche na nke metụtara ahụike nke na-ewu ewu ngwa ngwa n'ụwa niile. Ọ bụrụ na ị nọ na azụmaahịa azụmaahịa ma ọ bụ azụmaahịa, ugbu a bụ oge zuru oke iji banye na omume a wee kwalite ahịa gị site na ngwaahịa sitere na konjac.

Kedu ihe bụ nri nri Konjac?

Konjac, nke a makwaara dị ka Amorphophallus konjac, bụ osisi amụrụ na Eshia, ọkachasị China, Japan na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia. Akụkụ bụ isi nke konjac bụ glucomannan, eriri nri na-edozi mmiri nke a maara maka uru ahụike ya. A na-eji konjac eme ihe na nri Eshia ugbu a ka ọ bụrụ ụdị nri dị iche iche nke na-eme ka mmasị ndị na-azụ ahịa nke oge a maka ịdị mma na ahụike.

Nri nri konjac nke China na-abịa n'ụdị dị iche iche, gụnyere:

Jelii nke Konjac:Ngwọta na-ata ata, nke na-atọ ụtọ nke dị obere shuga ma nwee eriri.
Konjac NoodlesnaOsikapa: Nhọrọ dị njikere iri nri nke zuru oke maka nri ngwa ngwa na nri ahụike.
Konjac Sweets:Nhọrọ dị mma karịa nri nri ọdịnala ọdịnala, a na-ejikarị mkpụrụ osisi sitere n'okike na-atọ ụtọ sweets ndị a.

Kedu ihe kpatara nri Konjac Chinese ji bụrụ ihe kwesịrị ịnwe na ahịrị ngwaahịa gị

Ndị ahịa maara ahụike:

Ndị na-eri nri taa na-amasi ahụ ike karịa mgbe ọ bụla. Ha na-arụsi ọrụ ike na-achọ nri nri dabara na ebumnuche nri ha, ma ọ bụ njikwa ibu, nri obere carb, ma ọ bụ nhọrọ ndị na-enweghị gluten.Konjac nri nrilelee igbe ndị a niile, na-eme ka ndị na-ege ntị mara mma nke ukwuu.

Ọdịnaya dị obere kalori, ọdịnaya nwere fiber dị elu:

Otu n'ime ndị kasị ere ihe nkenri nri konjacbụ obere kalori ha na nnukwu eriri ọdịnaya. Fibre glucomannan dị na konjac na-agbasa n'ime afọ, na-enyere ndị na-azụ ahịa aka inwe mmetụta zuru oke. Nke a na-emenri nri konjacnhọrọ dị mma maka ndị na-achọ ijikwa ibu ha ma ọ bụ belata oriri calorie.

Nri dị iche iche:

Konjac nri nridị mma maka ọtụtụ nhọrọ nri na mgbochi. Ha bụ ndị na-enweghị gluten n'onwe ha, ndị nwere obere carbohydrates, na ndị na-eri anụ. Ọdịiche a na-eme ka ha bụrụ nhọrọ a ma ama n'etiti ndị na-azụ ahịa na-eso keto, paleo, vegan, na nri na-enweghị gluten.

Nlele ngwaahịa:

Na-enye ihe nlele n'efu na ụlọ ahịa ma ọ bụ n'oge mmemme nkwado ka ndị ahịa nweta ụtọ na udidi nke nri konjac n'onwe ha. Ahụmahụ dị mma nwere ike iduga ịzụrụ ihe ugboro ugboro.

Aha aha nkeonwe:

Tụlee ịde aha nri nri konjac na nzuzo n'okpuru ika gị. Ọ bụghị naanị na nke a na-ebuli njirimara ika mana ọ na-enye gị ohere ịhazi nkwakọ ngwaahịa na ozi iji kwekọọ na ahịa ebumnuche gị.

Mmechi

Nri nri Chinese konjacna-anọchi anya usoro na-eto eto n'ahịa nri ahụike, nke na-akpalite site n'ịchọ ụbara maka nhọrọ nri obere kalori, nnukwu fiber na ụdị nri dị iche iche. Site n'ịgbakwunyenri nri konjacn'ahịrị ngwaahịa gị, ị nwere ike gboo mkpa nke ndị na-azụ ahịa maara ahụike, banye n'ahịa ịdị mma na-eme nke ọma, ma mechaa welie ahịa gị. Echefula ohere ị ga-eji mee ihe n'usoro ahụike a - na-akpakọba ihenri nri konjacma lelee azụmahịa gị ka ọ na-eto!