Nri nri konjac ọ dị mma?

Na-adịbeghị anya, naụlọ ọrụ konjacegosila usoro mmepe dị iche iche, nke ihe dị iche iche na-ebute dịka ọchịchọ ndị ahịa, ọganihu nkà na ụzụ na echiche gburugburu ebe obibi.

A maara osisi konjac maka ikike ime mgbanwe n'ọnọdụ ọnọdụ ihu igwe dị iche iche na iji mmiri dị ntakịrị na-akụ ya na ihe ọkụkụ, na-eme ka ọ bụrụ ihe ọkụkụ na-adịgide adịgide.Ọ bụ ezie na konjac abụrụla ihe oriri ndị Eshia kemgbe ọtụtụ narị afọ, ewu ewu ya na-eto eto na mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ n'ihi mmụba na-amata uru ahụike ya na ụdị nri nri. Ngwaahịa Konjac na-achọwanye ụzọ ha na ụlọ ahịa nri na ndị na-ere ahịa n'ịntanetị na mpụga Eshia.

Efrata na mmetụta nke konjac

Akụkụ a na-eri nke osisi konjac bụ bọlbụ ya, ihe owuwu tuber nke bara ụba na glucomannan, eriri nri na-edozi mmiri. Ihe ndị a bụ isi ihe nke konjac:

Glucomannan

Glucomannan bụ isi akụrụngwa nke konjac. Ọ bụ eriri nri nke mejupụtara glucose na nkeji mannose. Glucomannan nwere ezigbo mmịnye mmiri na ọ ga-agbasa n'ime afọ mgbe o risịrị nri, na-akwalite mmetụta nke afọ ojuju na ibelata agụụ. Ihe onwunwe a na-eme konjac nri dị irè maka njikwa arọ na satiety.

Mmiri

Konjac nwere oke mmiri, nke na-enyere ya aka ịmepụta gel mgbe nhazi ya. Mmiri dị na ya na-enyekwara aka mee ka ahụ́ na-agbari mmiri ma na-enye aka mgbari nri.

mineral na vitamin

Konjac nwere obere mineral dị ka calcium, potassium, na phosphorus na vitamin dị ka vitamin C. Ọ bụ ezie na micronutrients ndị a adịghị adị na nnukwu ego, ha ka na-enye aka na ọdịnaya nke nutritional.ngwaahịa konjac.

Na obere kalori na carbohydrates

Konjac nwere obere kalori na carbohydrates. Ya mere,ngwaahịa konjacdị mma maka ndị chọrọ ịchịkwa ibu ha ma ọ bụ belata oriri carbohydrate ha.

Mmechi

Isi ihe nke nri konjac ọ bụla bụkonjac ntụ ntụ, yabụ anyị na-echekwa ọtụtụ njirimara na ọrụ nke konjac n'onwe ya n'oge nhazi. A na-egosipụtakwa ụkpụrụ zuru ezu nke ngwaahịa ndị dị otú ahụ na tebụl ozi ihe oriri, n'ihi ya ị nwere ike ịzụta ma họrọ na obi ike. Ị nwere ike pịawebụsaịtị anyịilelekonjac osikapa, konjac noodles, nri anaghị eri anụ konjac, wdg. Usoro mmepụta nri anyị konjac na-emeghe ma doo anya. Ị dị mma ileta ụlọ ọrụ mmepụta ihe!