Konajc մակարոնեղենը միշտ ունի 21 կՋ կալորիա մեկ մատուցման համար՝ չափազանց ցածր, քան 170 կՋ: Այսպիսով, սա կարող է լինել կատարյալ ընտրություն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դիետա պահել, դուք պետք չէ հաշվարկել յուրաքանչյուր կերակուրը: Ավելին, այս konjac մակարոնեղենը գլյուտենից զերծ և keto-բարեկամական մթերք է շաքարախտի համար: սա նաև լավ ընտրություն է, եթե ուտելուց առաջ բավականաչափ դիտել եք սննդի բոլոր ցուցակները: Այն կարող է օգնել նվազեցնել LDL խոլեստերինի մակարդակը, վերահսկել արյան շաքարը և խթանելքաշի կորուստ.

Այստեղ մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս ցածր կալորիականությամբ մակարոնեղենի բաղադրատոմս, ինչպես ստորև.

• Պատրաստեք ձեր konjac մակարոնեղենը, լվացեք այն մոտ 1-2 րոպե, ապա մի կողմ դրեք: Կաթնաշոռը հարեք մինչև հարթ դառնա, ապա մի կողմ դրեք։ Եվ ձու կապեք նրանց վրա:
• Կոնյակ մակարոնեղենը եփում է 2-5 րոպե, այնուհետև պատրաստում մակարոնեղենի սոուսը՝ հարելով սխտորը, պասատան, իտալական համեմունքները, շագանակագույն շաքարի փոխարինիչը և աղն ու պղպեղը, մինչև միանան: Ավելացնել սոուսի կեսը, կաթնաշոռը, կեսը մոցարելլա պանիրն ու ձուն, ապա հարել, մինչև միանան իրար: Ավելացնում ենք եփած մակարոնեղենը և խառնում ենք մինչև միացվի։
• Սոուսի 1/4-ը տարածեք ամանի մեջ, ավելացրեք կոնայց մակարոնեղենի խառնուրդը, այնուհետև ամբողջ 3/4-ը դրեք ճաշատեսակի վրա: Ծածկեք դրանք մոցարելլա պանրով։ Այնուհետև թխելու ձևանմուշն ամբողջությամբ ծածկում ենք ալյումինե փայլաթիթեղով։
• Թխելու համար տևում է մոտ 30 րոպե։ Հանեք այն, մինչև պանրի եզրերը փրփրեն և դառնան դարչնագույն:
• Վայելեք ձեր ճաշը հիմա:

Դուք կարող եք նաև ավելի շատ ցածր կալորիականությամբ մակարոնեղեն ստանալ, կարդացեք ավելին, որն օգնում է ձեզ պարզել, թե ինչպես ենք մենք այժմ կյանքն ավելի առողջ դարձնում: