8 Ketobarát liszt alternatíva
"KetobarátA ketogén diétával kompatibilis élelmiszerekre vagy étrendi választásokra utalketogén diétaÚgy tervezték, hogy a szervezet elsősorban zsírt éget a szénhidrát helyett energiaként, amikor ketózis állapotba kerül. Ez azért van, mert ez egy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend
Miért érdemes a ketogén diétát követni?
A ketogén diéta betartása segíthet a fogyásban, a javulásbanvércukorszint szabályozás, növeli az energiát és fenntartja a mentális tisztaságot.
Hogyan kell követni a ketogén diétát?
A ketogén diéta követésekor a hagyományos lisztek, mint plbúzaliszt, amelyek magas szénhidráttartalmúak, gyakran kerülik. Vannak azonban több szénhidrátszegény ésketobarát lisztalternatívákat, amelyeket a receptekben használhat.
Melyek a ketobarát liszt alternatívák?
Banán por
Hogy őszinte legyek, a banánliszt nem túl alacsony szénhidráttartalmú. De ha ragaszkodik az adagok méretéhez, és figyeli a többi szénhidrátot, akkor a banánpor lehetketobarát.
Alma por
A banánhoz hasonlóan az almát is lehet lisztté alakítani és felhasználnialacsony szénhidráttartalmúsütési receptek.
Gesztenyepor
A gesztenyeliszt azfehérjében gazdagés tápanyagokat, és olyan, mint egy multivitamin-kiegészítő liszt formájában. De ez nem túl alacsony szénhidráttartalmú, ezért tartsa ellenőrzés alatt az adagokat.
Mandula por
A mandulaliszt valószínűleg a legszélesebb körben használt keto liszt helyettesítője. Ez rendkívülalacsony szénhidráttartalmú.
Kókuszpor
A kókuszliszt egy nagyon finom por alakú liszt, amelyet kókuszhúsból készítenek. A mandulaliszt mellett az egyik legnépszerűbb és leggyakrabban használtketo porok.
Sütőtök por
Ha unod a kókuszlisztet, próbáld ki a sütőtöklisztet. Egy negyed csésze vajtök mindössze 5 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Napraforgómagliszt
A napraforgómagliszt ketobarát,20 grammnál kevesebb nettó szénhidráttal egy teli csészében.
Bio konjac liszt
Az utolsó kiemelés azkonjac liszt, más néven glükomannán liszt. Kiváló alternatívája a hagyományos lisztnek. Egy teáskanálKetoslim MoA konjac liszt 2 csésze normál lisztnek felel meg. 0 gramm nettó szénhidráttal mi's nem szeretni.Ketoslim Mois használkonjac gyökérliszt a tészta készítésekor.
A kutatások pedig azt mutatjákhogy a glükomannánnak súlycsökkentő hatása van.
Következtetés
It'fontos megjegyezni, hogy aketogén diétanem mindenkinek megfelelő. Egyéni fizikai okok ésétkezési szokásokváltozhat. Gondos tervezést és monitorozást igényel a megfelelő táplálkozás érdekében. és bizonyos esetekben nem fenntartható vagy nem alkalmas hosszú távú használatra. De sok ember számára az ezekkel a lisztekkel készült egészséges pékáruk mindaddig élvezhetőek, amíg figyelik a szénhidráttartalmat. A bélmikrobióma örülni fog ennek.
A Konjac Foods beszállítójának népszerű termékei
Ezek is tetszhetnek neked
Feladás időpontja: 2024. január 18