Ki manje ki gen konjac?
Glukomannanse yon natirèl, dlo-idrosolubl fib dyetetik ekstrè soti nan rasin yo nan ignam nan elefan, ke yo rele tou konjac. Li disponib kòm yon sipleman, plant Konjac, oswa rasin lan, se yon legim rasin Japonè ki plen fib. nan melanj bwè ak tou ajoute nan pwodwi manje, Konjac yo jwenn nan anpil manje komen sou mache a, tankou pasta, nouy konjac, poud konjac, nouy enstantane, boul kristal konjac, ti goute konjac ak sou sa.
Èske konjac bon pou zantray ou?
Kidonk, èske yo bon pou ou? Konjac se yon legim rasin Azyatik ki te boule pandan plizyè syèk. Nouy Maker Lè yo fè nan pasta, pa gen okenn grenn yo ajoute epi yo pa gen okenn sik - pafè pou nenpòt ki rayisab pasta ki vle ale grenn oswa sik gratis. Ou ta vrèman difisil pou jwenn yon manje ki gen plis fib pase sa a epi ki gen mwens kalori. Rasin Konjac gen anviwon 40% nan fib idrosolubl, glucomannan, ki kreye yon santiman plen akòz pasaj trè dousman li nan aparèy dijestif la.
Konjac pwodwi manjeka gen benefis sante. Pou egzanp, yo ka diminye sik nan san ak nivo kolestewòl, amelyore sante po ak zantray, ede geri blesi, epi ankouraje pèdi pwa. Menm jan ak nenpòt sipleman dyetetik ki pa reglemante, li pi bon pou w pale ak yon doktè anvan w pran konjac. Eleman nitritif yo nan pifò pwodwi konjac bay fib dyetetik mikronutriman ou bezwen an.
Kiyès ki pi angrese diri oswa nouy?
Fondamantalman yo tou de se sous idrat kabòn. Kòm yon konparezon, 100 gram nan diri blan gen 175 kalori. Ou ka jwenn menm kantite kalori nan 50 gram nouy (sèk, ki pa kwit). Se konsa, pou menm kantite lajan an (egzanp: 100 gram) nouy pral kontribye pi wo kalori.
Nouy enstantane yo ba anpil kalori epi yo ka ede diminye konsomasyon kalori. Sepandan, yo tou ba nan fib ak pwoteyin, ki ka fè ou santi ou plen. Pou reyalize yon efè minceur.
Èske konjac se yon keto?
Konjak nan yon sèlman 2 g glusid ak 5 kalori pou chak pòsyon 83 g, nouy konjac yo pafè pou disip keto ki gen rejim alimantè ki anvi yon ranje pasta. Yo se tou yon bon chwa pou moun ki swiv yon rejim vejetalyen oswa gluten-gratis, oswa nenpòt moun ki jis vle manje an sante oswa souke woutin pasta swa yo.
Konklizyon
Nouy Shirataki 、 pasta, nouy konjac, poud konjac, ti goute konjac ak sou sa gen konjac.Konjac se yon manje ketogenic, ki ba nan kalori, ki ba nan grès ak segondè nan fib dyetetik, ak anpil fonksyon.
Tan poste: Jan-25-2022