Konbyen glusid li genyen?

Nan dènye ane yo,diri konjakte genyen popilarite kòm yon altènatif ba-karb nan diri tradisyonèl yo. Ki sòti nan rasin plant konjac la, ke yo rele tou ignam elefan oswa lang dyab, diri konjac ofri yon teksti inik epi li trè valè pou enpak minim li sou konsomasyon idrat kabòn.

Ki sa ki diri Konjac?

Konjac diri fèt nan aplant konjak, espesyalman nan lanmidon glucomannan yo te jwenn nan korm li yo (pati anba tè nan tij la). Glucomannan se yon fib dyetetik dlo idrosolubl li te ye pou konsistans jèl li yo ak kontni ki ba kalori. Diri Konjac tèt li se nòmalman san glusid epi li se sitou ki konpoze de dlo ak fib glucomannan.

Kontni idrat kabòn nan diri Konjac

Youn nan aspè ki pi atiran nan diri konjac pou moun ki swiv alimantasyon ki ba-karb oswa ketogenic se kontni idrat kabòn ki ba li yo. Tipikman, yon pòsyon nan diri konjac (apeprè 100 gram) gen sèlman 3-4 gram nan idrat kabòn total. Sa a se nan gwo kontras ak varyete diri tradisyonèl yo, ki ka gen plis pase 25-30 gram nan glusid pou chak pòsyon nan menm gwosè a.

Kontni ki ba glusid nan diri konjac fè li yon opsyon atiran pou moun kap jere nivo sik nan san, diminye konsomasyon an jeneral idrat kabòn, oswa tou senpleman enkòpore plis fib nan rejim alimantè yo san yo pa ajoute kalori enpòtan.

Benefis nitrisyonèl

1. Fib-Rich

Diri Konjac se sitou fib, ak glucomannan kontribye nan santiman plenite ak ede dijesyon.

2. Ba-kalori

Li trè ba nan kalori, sa ki fè li apwopriye pou moun ki sou rejim kalori ki limite.

3.Gluten-gratis ak vejetalyen

Kòm li baze sou plant ak sòti nan yon rasin, diri konjac se natirèlman gluten-gratis ak vejetalyen, fè apèl kont nan yon pakèt preferans dyetetik.

Konklizyon

An konklizyon, diri konjac kanpe pa sèlman pou kontni idrat kabòn ki ba li yo, men tou pou adaptabilite li yo ak benefis nitrisyonèl. Si w ap chèche diminye glusid, jere pwa, oswa eksplore nouvo opsyon gastronomik, diri konjac ofri yon altènatif satisfezan ak diri tradisyonèl san konpwomi sou gou oswa teksti.

Ketoslim Mose yon konpayi ki espesyalize nan pwodiksyon ak en nan manje konjac. Se responsablite nou pou koute bezwen kliyan yo epi fè pwodwi yo vle. Si ou vle konsilte enfòmasyon sou konjac, tanpri kite enfòmasyon ou epi n ap kontakte ou alè.