Konajc pasta se toujou tankou 21kJ kalori pou chak pòsyon, ekstrèmman pi ba pase 170kJ. Se konsa, sa a ta ka yon chwa pafè pou moun ki vle yo nan yon rejim alimantè, ou pa bezwen kalkile chak repa. Anplis de sa, pasta konjac sa a se manje san gluten ak keto zanmitay, pou dyabèt. sa a se tou yon bon chwa si ou te gen ase gade tout lis nitrisyon yo anvan ou manje manje. Li ka ede bese nivo kolestewòl LDL, kontwole sik nan san ak ankourajepèdi pwa.

Isit la nou rekòmande ou yon resèt pasta ki ba kalori jan pi ba a:

• Prepare pasta konjac ou a, rense l pou apeprè 1-2 minit epi mete sou kote. Melanje fwomaj cottage ou jiskaske li vin lis epi mete sou kote. Epi mare ze yo.
• Kwit pasta konjac la pou 2-5 minit, apresa prepare sòs pasta a lè w melanje ansanm lay, passata, kondiman Italyen, ranplasan sik mawon ak sèl ak pwav jiskaske konbine. Ajoute mwatye sòs la, fwomaj cottage, mwatye fwomaj mozzarella ak ze epi fwe jiskaske konbine ansanm. Ajoute pasta a kwit epi melanje jiskaske konbine.
• Gaye 1/4 nan sòs la nan yon plat, ajoute melanj konajc pasta a epi mete tout 3/4 yo sou tèt plat la. Kouvri yo ak fwomaj mozzarella. Lè sa a, kouvri plat la boulanjri konplètman ak papye aliminyòm.
• Li pran anviwon 30 minit pou kwit. Retire li jiskaske kwen fwomaj yo ap bouyi epi li vin mawon.
• Jwi manje ou kounye a.

Ou ta ka tou jwenn plis pasta ki ba kalori tou, li plis ki ede w eksplore ki jan nou fè lavi pi an sante kounye a!