Banner

Što je glikemijski indeks?

Theglikemijski indeks (GI)je mjera hrane koja sadrži ugljikohidrate u usporedbi s referentnom hranom (obično čista glukoza ili bijeli kruh).Pokazatelj koliko brzo raste razina šećera u krvi nakon jela.Ova lista rangira hranu prema tome koliko brzo uzrokuje porast razine šećera u krvi.

GI q

Hrana s visokim GI te hrana s niskim i srednjim GI

Hrana s visokim GI

Hrana s visokim GIsu oni s avrijednost glikemijskog indeksa 70 ili više.Konzumiranje ove hrane može uzrokovati nagli porast razine šećera u krvi.

Na primjer:

bijeli kruh

bijela riža

krumpir

Slatke žitarice

Lubenica

Hrana s niskim i srednjim GI

Hrana s niskim GIsu one koje se sporije probavljaju i apsorbiraju i imaju avrijednost glikemijskog indeksa 55 ili manje.Uzrokuje polagani i postupni porast razine šećera u krvi.

Na primjer:

grah

cjelovite žitarice

povrće bez škroba

Konjac rezanci

(Hrana sa srednjim GI nalazi se između hrane s niskim GI i hrane s visokim GI,obično u rasponu od 56 do 69.Neki primjeri hrane sa srednjim GI uključuju kruh od cjelovitog zrna pšenice, basmati rižu, kus-kus i slatki krumpir.)

Što se tiče rezanaca, svatko može imati pitanja.Kako rezanci mogu biti hrana s niskim GI?Obični rezanci to sigurno nisu.Ali ako želite imati najbolje od oba svijeta,Ketoslim Mo konjac rezancije vaš najbolji izbor

Zašto su konjac rezanci hrana s niskim GI?

Konjac rezancisu rezanci napravljeni od vrste brašna koja se zove "konjac" kao osnovna hrana.Sadrži nula neto kalorija i nula neto ugljikohidrata i ima glikemijski indeks nula.To znači da uopće neće povisiti razinu šećera u krvi.

Ketoslim Mo konjac rezancisadrže malo vlakana.Vlakna se lagano šire u želucu, povećavajući osjećaj sitosti.Uklonite želju za ugljikohidratima koji se brzo pretvaraju u šećer.(Suha svila koju nudimo jebogat vlaknima;kontaktirajte nas kako biste saznali više.)

NapravitiKetoslim Movažan dio vaše prehrane i možetesmanjite unos kalorija za 2000 kalorija tjedno.

Zaključak

Bilo da želite smršaviti, jesti s malo ugljikohidrata ili poboljšati dijabetes, osobito dijabetes tipa 2, morate naučiti ovladati svojim glikemijskim indeksom.Ako se želite osjećati bez grižnje savjesti i istovremeno uživati ​​u ukusnoj hrani,dođite i pridružite se Ketoslim Mo planu s niskim GI.

Ovdje napišite svoju poruku i pošaljite nam je
tvornica w

Popularni proizvodi dobavljača Konjac Foods


Vrijeme objave: 22. siječnja 2024