कोनजैक चावल में कैलोरी के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

हम सब जानते हैं किकोन्जैक चावलइसमें बहुत कम कैलोरी होती है.नीचे कोनजैक चावल की कैलोरी सामग्री संख्यात्मक रूप में दी गई है।

जैसा कि आप देख सकते हैं,कोनजैक चावलअधिकांश फलों की तुलना में इसमें कैलोरी काफी कम होती है।वास्तव में, इसमें नियमित फल परोसने की तुलना में लगभग 1/3 से 1/6 कैलोरी होती है।

यह है क्योंकिकोनजैक चावललगभग पूरी तरह से फाइबर से बना हैGlucomannan, जिसमें कैलोरी प्रदान करने वाले कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन या वसा के बजाय लगभग कोई कैलोरी नहीं होती है।ग्लूकोमैनन का रक्त शर्करा के स्तर पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

कोनजैक चावल में बेहद कम कैलोरी होने के कारण यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो वजन कम करने या कैलोरी नियंत्रित आहार बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि इसे चावल, पास्ता या आलू जैसे उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के कम कैलोरी विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

बेशक, फल अभी भी बहुत स्वस्थ हैं, लेकिन कैलोरी तेजी से बढ़ सकती है, खासकर यदि आप अपने समग्र कैलोरी सेवन को सीमित करने की कोशिश कर रहे हैं।कोनजैक चावल भारी मात्रा में कैलोरी के बिना चावल जैसे अनुभव का आनंद लेने का एक तरीका प्रदान करता है।