शिराताकी नूडल्स आपकी मदद कर सकते हैंवजन कम करो.

आहारीय फाइबर पेट खाली होने में देरी कर सकता है, जिससे आपको कम खाना पड़ेगा और आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। जो लोग आहार पर हैं, उनके लिए शून्य कैलोरी या कम कैलोरी अच्छा विकल्प है, इसके अलावा, बहुत अधिक कार्ब्स का सेवन करने से पहले ग्लूकोमैनन लेने से भूख हार्मोन घ्रेलिन का स्तर कम हो जाता है।

यह रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को कम कर सकता है।

ग्लूकोमानन को मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। क्योंकि चिपचिपा फाइबर पेट खाली करने में देरी करता है, रक्त शर्करा और इंसुलिन का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है क्योंकि पोषक तत्व आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित होते हैं।

हालाँकि, शिराताकी नूडल्स में मौजूद ग्लूकोमैनन हल्के पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे पतला मल, सूजन और पेट फूलना। मुद्दा यह है कि अध्ययनों में परीक्षण की गई सभी खुराकों पर ग्लूकोमैनन को सुरक्षित पाया गया है।

चूंकि आप शिराताकी नूडल्स को स्पेसिफिकेशन के तहत लेंगे तो आपको कोई नुकसान नहीं होगा। शिराताकी नूडल्स पारंपरिक नूडल्स का एक बेहतरीन विकल्प हैं। कैलोरी में बेहद कम होने के अलावा, वे आपको वजन घटाने के लिए तृप्ति प्रदान करते हैं। इसके अलावा, यह रक्त शर्करा के स्तर, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।