क्या चमत्कारी चावल खाना सुरक्षित है?

ग्लूकोमैनन अच्छी तरह से सहन किया जाता है और आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है। शिराताकी चावल (या जादुई चावल) कोनजैक पौधे से बनाया जाता है, एक जड़ वाली सब्जी जिसमें 97 प्रतिशत पानी और 3 प्रतिशत फाइबर होता है। यह प्राकृतिक फाइबर आपको चावल खाने की संतुष्टि का आनंद लेते हुए तृप्ति का एहसास कराता है! कोनजैक चावल एक बेहतरीन वजन घटाने वाला भोजन है क्योंकि इसमें 5 ग्राम कैलोरी और 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं और इसमें कोई चीनी, वसा या प्रोटीन नहीं होता है। यदि आप इसे अच्छी तरह से तैयार करते हैं तो यह एक बेस्वाद भोजन है।

हालाँकि ये चावल कभी-कभार (और अच्छी तरह से चबाकर) खाने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन मुझे लगता है कि इन्हें फाइबर पूरक या अस्थायी आहार भोजन के रूप में माना जाना चाहिए। क्योंकि उनमें शून्य शुद्ध कार्ब्स होते हैं, कोनजैक से बने खाद्य पदार्थ आदर्श होते हैं, और वे कम कैलोरी वाले उत्पाद भी होते हैं। सभी फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की तरह, कोनजैक का सेवन भी कम मात्रा में किया जाना चाहिए। यदि आप अपने आहार फाइबर का सेवन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको यह सब एक साथ नहीं करना चाहिए, अन्यथा आपको दुष्प्रभावों का अनुभव होने की अधिक संभावना है।