क्या ग्लूटेन-मुक्त स्वस्थ है?

फल और सब्जियाँ: सभी ताजे फल और सब्जियाँ प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होती हैं।

लस मुक्त अनाज: ऐसे कई अनाज और छद्म अनाज हैं जो प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होते हैं। इसमें क्विनोआ, चावल, मक्का, बाजरा, ऐमारैंथ, एक प्रकार का अनाज और टेफ़ शामिल हैं।

मेवे और बीज: बादाम, अखरोट, चिया बीज, अलसी और अन्य मेवे और बीज ग्लूटेन-मुक्त होते हैं। स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है।

ग्लूटेन-मुक्त कोनजैक नूडल्स: ग्लूटेन-मुक्त भोजन की शुरुआत के बाद से।केटोस्लिम मोकोन्जैक नूडल्स एक हैंअपराध-मुक्त पास्ताफाइबर से बना विकल्प. स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन मुक्त और कभी संसाधित नहीं।