वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन मुक्त नूडल्स|केटोस्लिम मो
ग्लूटेन-मुक्त आहार, पिछले दशक में, यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में नया भोजन फैशन बन गया है, कई मशहूर हस्तियां, एथलीट घास की सिफारिश करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं।इसमें इतना बड़ा आकर्षण क्यों है?आइए आज इसके बारे में बात करते हैं
ग्लूटेन क्या है?
ग्लूटेन, लगभग 50% ग्लियाडिन और लगभग 50% ग्लूटेन से बना प्रोटीन का मिश्रण, गेहूं, जौ और राई में पाया जाता है।
ग्लूटेन-मुक्त आहार क्या है?
ग्लूटेन-मुक्त आहार वह भोजन है जिसमें बिल्कुल भी ग्लूटेन नहीं होता है।एक सख्त ग्लूटेन-मुक्त आहार में जौ, गेहूं और राई से पूरी तरह परहेज किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अन्य साबुत अनाज नहीं खा सकते हैं।जैसे कुट्टू, क्विनोआ, ब्राउन चावल, बाजरा, मक्का आदि खाने योग्य हैं।
कुछ सामान्य ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थ क्या हैं?
ग्लूटेन-मुक्त अनाज: चावल, बाजरा, मक्का, क्विनोआ, एक प्रकार का अनाज, ज्वार...
लस मुक्त आटा: मक्के का आटा, आलू का आटा, टैपिओका आटा, नारियल का आटा, बड़े बादाम का आटा...
ग्लूटेन-मुक्त पास्ता बिना ग्लूटेन वाले पास्ता-आधारित भोजन की सहजता और स्वाद प्रदान करता है।हालाँकि, इसमें अभी भी महत्वपूर्ण कार्ब्स होते हैं, इसलिए लेबल को ध्यान से पढ़ें, सुझाए गए सर्विंग साइज़ का पालन करें, और इसे दैनिक आहार का मुख्य हिस्सा बनाने से बचें।
सबसे अधिक पौष्टिक/वजन कम करने वाला ग्लूटेन-मुक्त कोनजैक भोजन कौन सा है?
3 स्वास्थ्यप्रद पास्ता |मेरी शीर्ष ग्लूटेन-मुक्त पास्ता की पसंद
कोनजैक कद्दू पास्ता।यह मेरा पसंदीदा हैकोन्जैक पास्ताब्रांड (और नूडल्स की उत्पत्ति चीन में हुई) जो विभिन्न आकारों में आता है, और इसका स्वाद "असली" पास्ता जैसा होता है।...
नवंबर 1:कोन्जैक टमाटर नूडल्स।...
टमाटर उर्फ टमाटर, ख़ुरमा, प्राचीन नाम छह महीने ख़ुरमा, ज़ीबाओ सानयुआन, विशेष स्वाद के साथ पौष्टिक फल, कच्चा भोजन, उबला हुआ भोजन हो सकता है, टमाटर सॉस, जूस या पूरे फल के बर्तन में भी संसाधित किया जा सकता है।टमाटर सौंदर्य और त्वचा की देखभाल, रक्त वाहिकाओं की सुरक्षा, पाचन में मदद और अन्य प्रभाव डालता है।
1. चेहरे की त्वचा की देखभाल
टमाटर की सुंदरता और त्वचा की देखभाल का कार्य मुख्य रूप से एंटीऑक्सीडेंट में परिलक्षित होता है, विटामिन सी के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के अलावा, लाइकोपीन भी एंटीऑक्सीडेंट तत्वों में से एक है, इसलिए टमाटर खाने से शरीर को अतिरिक्त ऑक्सीकरण मुक्त कणों को हटाने में मदद मिल सकती है, ताकि खेल सकें सौंदर्य और त्वचा की देखभाल में एक निश्चित भूमिका।
2. रक्त वाहिकाओं को सुरक्षित रखें
टमाटर का शरीर की केशिका पर एक निश्चित सुरक्षात्मक प्रभाव होता है, मुख्य रूप से उनमें मौजूद विटामिन पी के कारण, केशिका की पारगम्यता और भंगुरता को कम कर सकता है, ताकि संवहनी लोच के प्रभाव को बनाए रखा जा सके।
3. पाचन में सहायता
टमाटर एक प्रकार की पेट के लिए फायदेमंद सब्जियां और फल हैं, जिनमें मैलिक एसिड, साइट्रिक एसिड और अन्य कार्बनिक एसिड होते हैं जो गैस्ट्रिक जूस स्राव को उत्तेजित कर सकते हैं और फिर पाचन में मदद कर सकते हैं।इसके अलावा, टमाटर के सेल्युलोज में अभी भी आंतों को सुशोभित करने वाली क्रिया होती है, जो अक्सर कब्ज के लिए टमाटर खाने से भी राहत देती है।
नवंबर 2:कुट्टू नूडल्स... सोबा जापानी शब्द है जिसका मतलब है अनाज, जो अपने नाम के बावजूद एक पौष्टिक है - गेहूं से असंबंधित।सोबा नूडल्स केवल एक प्रकार का अनाज के आटे और पानी से बनाया जा सकता है, इसमें प्रोटीन, विटामिन बी, रक्त वाहिका को मजबूत करने के लिए रुटिन, खनिज पोषक तत्व, प्लांट सेलूलोज़ आदि प्रचुर मात्रा में होते हैं।
नवंबर 3: कोन्जैक नूडल्स।...
कोनजैक का महत्वपूर्ण प्रभाव विषहरण करना है।क्योंकि कोनजैक पशु सेलूलोज़ से समृद्ध है, यह आंतों के कार्य को सक्रिय करने, शरीर में हानिकारक विषाक्त पदार्थों के स्राव को तेज करने और आंतों की प्रणाली की बीमारियों को रोकने और कम करने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष
वजन घटाने के लिए लोकप्रिय कोनजैक खाद्य पदार्थ ग्लूटेन-मुक्त नूडल्स हैं
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पोस्ट करने का समय: फरवरी-15-2022