Pehea ka lōʻihi e kuke ai i ka laiki Konjac: He alakaʻi wikiwiki

Laiki Konjac, kahi koho haʻahaʻa haʻahaʻa kaulana i ka laiki kuʻuna, ua loaʻa ka manaʻo no kona ʻano ʻokoʻa a me nā pono olakino. ʻAʻole like me ka laiki maʻamau, e koi ana i ka simmering no kekahi manawa kikoʻī, ʻoi aku ka wikiwiki a me ka pololei o ka kuke ʻana i ka laiki konjac. Eia kahi alakaʻi pōkole i ka kuke ʻana i ka laiki konjac i ka maikaʻi.

Hoʻomaopopo i ka Laiki Konjac

Laiki Konjachana ʻia mai ke aʻa o ka mea kanu konjac, ʻike ʻia hoʻiglucomannan. He fiber hiki ke hoʻoheheʻe ʻia ka haʻahaʻa loa i loko o nā calorie a me nā haʻahaʻa, e lilo ia i mea koho maikaʻi loa no ka poʻe ma nā meaʻai haʻahaʻa a i ʻole ketogenic. Hana ʻia ka laiki mai ka palaoa konjac a me ka wai, i hana ʻia i mau ʻano liʻiliʻi e like me ka laiki kuʻuna.

Ka Papa Hoomakaukau

Holoi:Ma mua o ka kuke ʻana, pono e holoi i kalaiki konjacma lalo o ka wai anuanu. Kōkua kēia i ka wehe ʻana i ka wai nui a hoʻemi i ka ʻala kūlohelohe i kekahi manawa e pili ana me nā huahana konjac.
Hoʻokahe:Ma hope o ka holoi ʻana, e hoʻokahe i ka laiki konjac me kahi kānana maikaʻi a i ʻole colander. E lulu i ka wai keu aku i mea e moa pono ai ka laiki.

Na Hana Kuke

Keʻano o ka umu:

E paila ana:E hoʻolapalapa i kahi ipu wai. E hoʻohui i ka laiki konjac i hoʻokahe ʻia a e kuke no 2-3 mau minuke. ʻAʻole like me ka laiki maʻamau, ʻaʻole pono ka laiki konjac i ka kuke lōʻihi. Pono e pale i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, no ka mea, hiki ke hoʻopilikia i kona ʻano.
Hoʻokahe:Ke moʻa ka laiki konjac, e hoʻokahe maikaʻi me ka kānana a i ʻole colander. Kōkua kēia ʻanuʻu i ka wehe ʻana i nā wai i koe a hōʻoia i kahi ʻano paʻa.

ʻO ke ʻano o ka hoʻoulu ʻana:

Hoʻomākaukau:E hoʻā i ka pā non-stick a i ʻole ka skillet ma luna o ka wela wela. E hoʻohui i kahi liʻiliʻi o ka ʻaila a i ʻole ka meaʻai kuke.
Hoʻopalapala:E hoʻohui i ka laiki konjac i hoʻokahe ʻia i ka pā a hoʻomoʻi no 2-3 mau minuke. E hoʻoulu mau i mea e pale ai i ka pipili a hōʻoia i ka wela.
mea ʻala:Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā mea ʻala a i ʻole nā mea ʻono o kāu koho i ka wā o ka hoʻoulu ʻana e hoʻonui i ka ʻono o ka laiki konjac.

Manaʻo lawelawe

Hoʻohui maikaʻi ʻia ka laiki Konjac me nā kīʻaha like ʻole, mai ka hoʻoulu ʻana i ka curries a me nā salakeke. ʻO kona ʻono kūʻokoʻa he mea maʻalahi ia no nā kīʻaha ʻono a ʻono. E noʻonoʻo e hoʻāʻo me nā mea ʻala like ʻole a me nā mea ʻai e kūpono i kāu makemake.

Ka hopena

ʻO ka kuke ʻana i ka laiki konjac kahi hana maʻalahi e pono ai ka manawa liʻiliʻi a me ka hoʻoikaika. Inā koho ʻoe e hoʻolapalapa a hoʻomoʻi paha iā ia, ʻo ke kī ʻo ke kuke pōkole e mālama i kona ʻano ʻokoʻa. Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻanuʻu maʻalahi, hiki iā ʻoe ke leʻaleʻa i kahi ʻano meaʻai a haʻahaʻa i ka laiki maʻamau i loko o nā minuke wale nō.

I ka manawa aʻe e ʻimi nei ʻoe i kahi koho meaʻai wikiwiki a olakino, e noʻonoʻo e hoʻokomo i ka raiki konjac i kāu papa kuhikuhi. He koho ʻoluʻolu i kūpono i nā ʻano ʻano ʻai ʻai ʻoiai e hāʻawi ana i kahi ʻike e like me ka laiki.