Abin da kuke buƙatar sani game da adadin kuzari a cikin shinkafa konjac

Duk mun san hakashinkafa konjacyana da ƙananan adadin kuzari.A ƙasa akwai abun da ke cikin kalori na shinkafa konjac a nau'i na lambobi.

Kwatankwacin kalori tsakanin shinkafa konjac da wasu 'ya'yan itatuwa:

Kamar yadda kuke gani,Konjac shinkafayana da ƙananan adadin kuzari idan aka kwatanta da yawancin 'ya'yan itatuwa.A gaskiya ma, ya ƙunshi kusan 1/3 zuwa 1/6 na adadin kuzari na hidimar 'ya'yan itace na yau da kullum.

Wannan sabodaKonjac shinkafakusan gaba ɗaya ya ƙunshi fiber ɗinglucomannan, wanda kusan ba shi da adadin kuzari, maimakon carbohydrates, furotin, ko mai da ke samar da adadin kuzari.Glucomannan kusan ba shi da tasiri akan matakan sukari na jini.

Mafi ƙarancin adadin kuzari a cikin shinkafa Konjac ya sa ya zama babban zaɓi ga waɗanda ke ƙoƙarin rasa nauyi ko kula da abinci mai sarrafa kalori, saboda ana iya amfani da shi azaman madadin ƙarancin kalori ga abinci masu ƙarancin kuzari kamar shinkafa, taliya, ko dankali.

'Ya'yan itace har yanzu suna da lafiya sosai, ba shakka, amma adadin kuzari na iya ƙarawa da sauri, musamman idan kuna ƙoƙarin iyakance yawan adadin kuzarin ku.Shinkafar Konjac tana ba da hanya don jin daɗin gogewar irin shinkafa ba tare da yawancin adadin kuzari ba.

Calories a cikin kofi na shinkafa konjac:

Idan aka kwatanta, farar shinkafa ta yau da kullun tana da kusan gram 45 na jimillar carbohydrates da gram 40 na carbi mai ƙayatarwa a kowane kofi da aka dafa.

Shinkafar Konjac ba ta da ƙarancin carbohydrate sosai, yana mai da ita babban zaɓi ga waɗanda ke biye da ƙarancin carbohydrate, ketogenic, ko abinci mai dacewa da ciwon sukari.Babban abun ciki na fiber kuma zai iya taimakawa inganta cikowa da ingantaccen narkewa.

Kammalawa

Ketoslim mokamfani ne da ya kware wajen samarwa da kuma sayar da abinci na konjac.Ba mu kawai muna da shinkafa konjac ba,konjac busasshen shinkafa, konjac oatmeal shinkafaamma kumakonjac noodles, konjac busassun noodles,noodles nan take, oatmeal noodles da sauran kayan abinci na konjac, da kuma kayan ciye-ciye masu ɗanɗano konjac.Muna sayar da su da jumloli.Kuna iya tuntuɓar mu don keɓancewa gwargwadon bukatunku.Idan kuna da wasu tambayoyi, da fatan za a ji daɗituntube mukuma za mu amsa da wuri-wuri.