ઓસ્ટ્રેલિયામાં કોન્જેક રુટ પર શા માટે પ્રતિબંધ છે?

કોંજેકનો ગેરલાભ એ છે કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગને અસર કરી શકે છે અને અપચો તરફ દોરી શકે છે, તેથી જ્યારે તમે સામાન્ય સમયે ખાઓ ત્યારે તમારે તેની માત્રાને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે અને વધુ ન ખાવાનો પ્રયાસ કરો. તે જ સમયે તેના મર્યાદિત પોષક તત્વોને કારણે, જો લાંબા સમય સુધી કોંજેકનો વધુ માત્રામાં વપરાશ કરવામાં આવે તો તે કુપોષણનું કારણ પણ બની શકે છે.

Konjac વધુ સામાન્ય ખોરાક સાથે સંબંધ ધરાવે છે, સામાન્ય રીતે ખાવા માટે યોગ્ય Konjac શરીર માટે પોષણની ચોક્કસ માત્રામાં પૂરક બની શકે છે, અને તૃપ્તિની ભાવનામાં વધારો કરી શકે છે. પરંતુ જો તેનું સેવન વધુ હોય, શરીર દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે પચવામાં અને શોષવામાં વધુ મુશ્કેલ હોય, તો તે જઠરાંત્રિય માર્ગના બોજમાં વધારો કરી શકે છે, ડિસપેપ્સિયાના લક્ષણો. મુખ્યત્વે કોંજેક સાથે ડાયેટરી ફાઈબરનું પ્રમાણ પ્રમાણમાં વધારે હોય છે, એકવાર મોટી માત્રામાં સેવન કરવાથી સ્પષ્ટ અપચો થઈ શકે છે, તે પેટમાં ખેંચાણ, ઝાડા અને અન્ય અસ્વસ્થતાના લક્ષણો સાથે પણ હોઈ શકે છે. તે જ સમયેKonjac પોષકરચના પ્રમાણમાં સરળ છે, જો લાંબા સમય સુધી માત્ર કોંજેક ખાય તો કુપોષણ તરફ દોરી શકે છે, તેથી આપણે સંતુલિત આહાર પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે સામાન્ય સમયે કોંજેક ખાઓ છો, ત્યારે તમારે તમારા પોતાના બંધારણ અનુસાર યોગ્ય સેવન પસંદ કરવાની જરૂર છે, જેથી પોષક તત્વો સામાન્ય રીતે માનવ શરીર દ્વારા શોષી શકાય અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય. વધુમાં, પરંતુ પોષક તત્ત્વોના સંતુલિત સેવનની ખાતરી કરવા માટે, આહારની કન્ડિશનિંગનું પણ સારું કામ કરો, જેથી શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ ન થાય.