શિરાતાકી નૂડલ્સ તમને મદદ કરી શકે છેવજન ઘટાડવું.

ડાયેટરી ફાઇબર પેટને ખાલી કરવામાં વિલંબ કરી શકે છે, ઓછું ખાવાનું સમાપ્ત કરી શકે છે અને તમે લાંબા સમય સુધી ભરાઈ રહેશો. જે લોકો આહાર પર હોય છે, તેમના માટે શૂન્ય કેલરી અથવા ઓછી કેલરી સારી પસંદગી છે, વધુ શું છે, પુષ્કળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લેતા પહેલા ગ્લુકોમેનન લેવાથી ભૂખના હોર્મોન ઘ્રેલિનનું સ્તર ઘટે છે.

તે બ્લડ સુગર અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટાડી શકે છે.

ગ્લુકોમનન ડાયાબિટીસ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ધરાવતા લોકોમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. કારણ કે ચીકણું ફાઇબર પેટને ખાલી કરવામાં વિલંબ કરે છે, લોહીમાં ખાંડ અને ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ધીમે ધીમે વધે છે કારણ કે પોષક તત્ત્વો તમારા લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે.

જો કે, શિરાતાકી નૂડલ્સમાં રહેલું ગ્લુકોમનન પાચન સંબંધી હળવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે છૂટક મળ, પેટનું ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવું. મુદ્દો એ છે કે અભ્યાસમાં ચકાસાયેલ તમામ ડોઝમાં ગ્લુકોમેનન સલામત હોવાનું જણાયું છે.

જેમ તમે સ્પેસિફિકેશન હેઠળ શિરાતાકી નૂડલ્સ લો છો, તમારા માટે કોઈ નુકસાન નહીં થાય. શિરાતાકી નૂડલ્સ એ પરંપરાગત નૂડલ્સનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. કેલરીમાં અત્યંત ઓછી હોવા સિવાય, તેઓ તમને વજન ઘટાડવા માટે સંતૃપ્તિ પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, રક્ત ખાંડનું સ્તર, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને પાચન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.