માઇક્રોવેવમાં મિરેકલ નૂડલ્સ કેવી રીતે રાંધવા?

કોન્જેક અને કબજિયાત

ગ્લુકોમનન, અથવા જીએમ અને કબજિયાત વચ્ચેના સંબંધને જોતા ઘણા અભ્યાસો થયા છે. 2008 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પૂરક કબજિયાત પુખ્ત વયના લોકોમાં આંતરડાની ગતિમાં 30% વધારો કરે છે. જો કે, અભ્યાસનું કદ ખૂબ નાનું હતું - માત્ર સાત સહભાગીઓ. 2011 ના અન્ય મોટા અભ્યાસમાં 3-16 વર્ષની વયના બાળકોમાં કબજિયાત જોવામાં આવી હતી, પરંતુ પ્લાસિબોની તુલનામાં કોઈ સુધારો જોવા મળ્યો નથી. છેલ્લે, કબજિયાતની ફરિયાદ કરતી 64 સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથેનો 2018નો અભ્યાસ તારણ કાઢ્યું હતું કે સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે જીએમને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી શકે છે. તેથી, ચુકાદો હજુ બાકી છે.

Konjac અને વજન નુકશાન

2014 ની વ્યવસ્થિત સમીક્ષા જેમાં નવ અભ્યાસોનો સમાવેશ થાય છે તે જાણવા મળ્યું છે કે જીએમ સાથેના પૂરક આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર વજન ઘટાડતા નથી. અને તેમ છતાં, 2015 ના અન્ય સમીક્ષા અભ્યાસ, જેમાં છ ટ્રાયલ્સનો સમાવેશ થાય છે, કેટલાક પુરાવા જાહેર કરે છે કે ટૂંકા ગાળામાં જીએમ પુખ્ત વયના લોકોમાં શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ બાળકોમાં નહીં. ખરેખર, વૈજ્ઞાનિક સર્વસંમતિ સુધી પહોંચવા માટે વધુ સખત સંશોધનની જરૂર છે.