Konajc પાસ્તા હંમેશા 21kJ કેલરી પ્રતિ સર્વિંગ જેવો હોય છે, જે 170kJ કરતા ઘણો ઓછો હોય છે. તેથી જેઓ આહાર પર રહેવા માંગે છે તેમના માટે આ એક સંપૂર્ણ પસંદગી હોઈ શકે છે, તમારે દરેક ભોજનની ગણતરી કરવાની જરૂર નથી. વધુ શું છે, આ કોંજેક પાસ્તા ડાયાબિટીસ માટે ગ્લુટેન ફ્રી અને કેટો ફ્રેન્ડલી ખોરાક છે. આ પણ એક સરસ પસંદગી છે જો તમે ખોરાક ખાતા પહેલા તમામ પોષણ યાદીઓ જોતા હોવ તો. તે એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવામાં, રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરવામાં અને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છેવજન ઘટાડવું.

અહીં અમે તમને નીચે પ્રમાણે ઓછી કેલરીવાળા પાસ્તાની રેસીપીની ભલામણ કરીએ છીએ.

• તમારા કોંજેક પાસ્તાને તૈયાર કરો, તેને લગભગ 1-2 મિનિટ સુધી ધોઈ લો અને પછી બાજુ પર રાખો. તમારા કોટેજ ચીઝને બ્લેન્ડ કરો જ્યાં સુધી તે સ્મૂધ ન થાય અને પછી બાજુ પર રાખો. અને તેમને ઇંડા બાંધો.
• કોંજેક પાસ્તાને 2-5 મિનિટ માટે રાંધો, પછી લસણ, પસાતા, ઇટાલિયન સીઝનીંગ્સ, બ્રાઉન સુગરનો વિકલ્પ અને મીઠું અને મરીને એકસાથે હલાવીને પાસ્તાની ચટણી તૈયાર કરો. અડધી ચટણી, કુટીર ચીઝ, અડધું મોઝેરેલા ચીઝ અને ઈંડું ઉમેરો અને પછી એકસાથે ભેગું થાય ત્યાં સુધી હલાવો. રાંધેલા પાસ્તા ઉમેરો અને મિશ્રણ થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.
• ડીશમાં 1/4 ચટણી ફેલાવો, કોનાજક પાસ્તા મિશ્રણ ઉમેરો અને પછી વાનગીની ટોચ પર 3/4 ભાગ મૂકો. તેમને મોઝેરેલા ચીઝથી ઢાંકી દો. પછી બેકિંગ ડીશને એલ્યુમિનિયમ ફોઈલથી સંપૂર્ણપણે ઢાંકી દો.
• તે પકવવા માટે લગભગ 30 મિનિટ લે છે. ચીઝની કિનારીઓ પરપોટા અને બ્રાઉન થઈ જાય ત્યાં સુધી તેને બહાર કાઢો.
• હવે તમારા ભોજનનો આનંદ લો.

તમે વધુ ઓછી કેલરીવાળા પાસ્તા પણ મેળવી શકો છો, વધુ વાંચો જે તમને હવે જીવનને વધુ સ્વસ્થ કેવી રીતે બનાવીએ તે શોધવામાં મદદ કરે છે!