વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નૂડલ્સ|કેટોસ્લીમ મો
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર, છેલ્લા દાયકામાં, યુરોપ અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં નવી ફૂડ ફેશન બની ગઈ છે, ઘણી હસ્તીઓ, રમતવીરો ઘાસની ભલામણ કરવા માટે સ્પર્ધા કરી રહ્યા છે.શા માટે તે આવા મહાન વશીકરણ ધરાવે છે.ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ
ગ્લુટેન શું છે?
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, લગભગ 50% ગ્લિયાડિન અને લગભગ 50% ગ્લુટેનનું બનેલું પ્રોટીનનું મિશ્રણ, ઘઉં, જવ અને રાઈમાં જોવા મળે છે.
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક શું છે?
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર એ એક ખોરાક છે જેમાં ગ્લુટેન બિલકુલ નથી.સખત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર સંપૂર્ણપણે જવ, ઘઉં અને રાઈને ટાળે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે અન્ય આખા અનાજ ખાઈ શકતા નથી.બિયાં સાથેનો દાણો, ક્વિનોઆ, બ્રાઉન રાઈસ, બાજરી, મકાઈ વગેરે ખાદ્ય છે.
કેટલાક સામાન્ય ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક શું છે?
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ: ચોખા, બાજરી, મકાઈ, ક્વિનોઆ, બિયાં સાથેનો દાણો, જુવાર...
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત લોટ: મકાઈનો લોટ, બટાકાનો લોટ, ટેપીઓકાનો લોટ, નાળિયેરનો લોટ, મોટી બદામનો લોટ...
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પાસ્તા ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય વિના પાસ્તા-આધારિત ભોજનની સરળતા અને સ્વાદ આપે છે.તે હજુ પણ નોંધપાત્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે, જો કે, તેથી લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચો, સૂચવેલ પીરસવાના કદને અનુસરો અને આને દૈનિક આહારનું મુખ્ય બનાવવાનું ટાળો.
સૌથી વધુ પૌષ્ટિક/વજન ઘટાડવા ગ્લુટેન-મુક્ત કોંજેક ખોરાક કયો છે?
3 આરોગ્યપ્રદ પાસ્તા |મારા ટોપ ગ્લુટેન-ફ્રી પાસ્તા પિક્સ
Konjac પમ્પકિન્સ પાસ્તા.આ મારી પ્રિય છેKonjac પાસ્તાબ્રાન્ડ (અને નૂડલ્સની ઉત્પત્તિ ચીનમાં થઈ છે) જે વિવિધ આકારોમાં આવે છે અને તેનો સ્વાદ "વાસ્તવિક" પાસ્તા જેવો હોય છે....
નવેમ્બર 1:કોન્જેક ટમેટા નૂડલ્સ....
ટામેટા ઉર્ફે ટામેટા, પર્સિમોન, પ્રાચીન નામ છ મહિનાનું પર્સિમોન, ઝીબાઓ સાન્યુઆન, પૌષ્ટિક ફળ, ખાસ સ્વાદ સાથે, કાચો ખોરાક, બાફેલા ખોરાક હોઈ શકે છે, તેને ટામેટાની ચટણી, રસ અથવા આખા ફળના વાસણમાં પણ પ્રક્રિયા કરી શકાય છે.ટામેટામાં સુંદરતા અને ત્વચાની સંભાળ, રક્તવાહિનીઓનું રક્ષણ, પાચનમાં મદદ અને અન્ય અસરો છે.
1. ચહેરાની ત્વચા સંભાળ
ટામેટાનું સૌંદર્ય અને ત્વચા સંભાળનું કાર્ય મુખ્યત્વે એન્ટીઑકિસડન્ટમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, વિટામિન સીની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ઉપરાંત, લાઇકોપીન પણ એન્ટીઑકિસડન્ટ ઘટકોમાંનું એક છે, તેથી ટામેટાં ખાવાથી શરીરને વધારાનું ઓક્સિડેશન મુક્ત રેડિકલ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, જેથી તે રમી શકે. સૌંદર્ય અને ત્વચા સંભાળમાં ચોક્કસ ભૂમિકા.
2. રક્તવાહિનીઓનું રક્ષણ કરો
ટામેટા શરીરની રુધિરકેશિકાઓ પર ચોક્કસ રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે, મુખ્યત્વે તેમાં રહેલા વિટામિન પીને કારણે, રુધિરકેશિકાઓની અભેદ્યતા અને બરડપણું ઘટાડી શકે છે, જેથી વેસ્ક્યુલર સ્થિતિસ્થાપકતાની અસર જાળવી શકાય.
3. પાચનમાં મદદ કરે છે
ટામેટા એ પેટના ફાયદાકારક શાકભાજી અને ફળોનો એક પ્રકાર છે, જેમાં મેલિક એસિડ, સાઇટ્રિક એસિડ અને અન્ય કાર્બનિક એસિડ હોય છે જે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ સ્ત્રાવને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, અને પછી પાચનમાં મદદ કરે છે.વધુમાં, ટામેટાંના સેલ્યુલોઝમાં હજુ પણ આંતરડાની ક્રિયા છે જે શૌચક્રિયા કરે છે, ઘણીવાર ટામેટા ખાવાથી કબજિયાત પણ દૂર થાય છે.
Nov2:બિયાં સાથેનો દાણો નૂડલ્સ... સોબા એ બિયાં સાથેનો દાણો માટે જાપાનીઝ છે, જે તેનું નામ હોવા છતાં પૌષ્ટિક છે — ઘઉં સાથે અસંબંધિત.સોબા નૂડલ્સ માત્ર બિયાં સાથેનો લોટ અને પાણી, પ્રોટીનથી ભરપૂર, બી વિટામિન્સ, રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત કરવા માટે રુટિન, ખનિજ પોષક તત્વો, સમૃદ્ધ પ્લાન્ટ સેલ્યુલોઝ વગેરેમાંથી બનાવી શકાય છે.
નવેમ્બર 3:કોન્જેક નૂડલ્સ....
કોન્જેકની મહત્વની અસર ડિટોક્સિફાય છે.કારણ કે કોંજેક એનિમલ સેલ્યુલોઝથી સમૃદ્ધ છે, તે આંતરડાના કાર્યને સક્રિય કરવામાં મદદ કરી શકે છે, શરીરમાં હાનિકારક ઝેરના સ્ત્રાવને વેગ આપે છે અને આંતરડાની સિસ્ટમના રોગોની ઘટનાઓને અટકાવે છે અને ઘટાડે છે.
નિષ્કર્ષ
લોકપ્રિય કોંજેક ખોરાક વજન ઘટાડવા માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નૂડલ્સ છે
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-15-2022