Dè a th 'ann an Miracle Rice?

Ann an saoghal slàinte is sunnd, tha othail a’ sìor fhàs timcheall air seòrsa sònraichte de rus ris an canar “reis mìorbhuileach” - agus air adhbhar math.Konjac rus, ris an canar cuideachd rus mìorbhuileach, gu luath a’ fàs mòr-chòrdte mar roghainn beathachail, ìosal-calorie an àite rus geal no donn traidiseanta.Mar sin, dè dìreach a th’ anns an “reis mhìorbhaileach” seo agus carson a tha e a’ gineadh uimhir de thoileachas? Bheir sinn sùil nas mionaidiche.

Bun-bheachdan Konjac Rice

Tha reis Konjac, no rus mìorbhuileach, air a dhèanamh bho fhreumh a’ phlannt konjac, seòrsa de yam a tha dùthchasach dha Àisia. Tha am freumh air a phròiseasadh gu flùr no pùdar, a tha an uairsin air a chur còmhla ri uisge gus inneach agus cunbhalachd coltach ri rus a chruthachadh.

Dè a tha a 'suidheachadhkonjac risA bharrachd air an sin tha an susbaint calorie agus gualaisg gu math ìosal. Ann an seirbheis àbhaisteach de rus geal tha timcheall air 200 calaraidhean agus 40-50 gram de charbohydrates. An coimeas ri sin, chan eil ach 10-20 calaraidhean agus 2-4 gram de charbohydrates aig an aon mheud seirbheis de rus konjac.

Buannachdan Slàinte Konjac Rice

Is e am prìomh adhbhar gu bheil konjac rus air a mheas mar bhiadh “mìorbhaileach” mar thoradh air na buannachdan slàinte drùidhteach aige:

1.Weight Loss:

Tha an ìre gu math ìosal de calorie agus carb de rus konjac ga dhèanamh na dheagh roghainn dhaibhsan a tha airson cuideam a chall no cuideam fallain a chumail suas. Bidh an susbaint àrd fiber cuideachd a’ brosnachadh faireachdainnean lànachd.

2.Blood Siùcair Smachd:

Tha a 'bhuaidh as lugha air ìrean siùcair fala a' fàgail rus konjac na dheagh roghainn dha daoine fa leth le tinneas an t-siùcair no prediabetes. Bidh freumhag agus dìth stalc a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh glùcois fala.

3.Cholesterol lùghdachadh:

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod an snàithleach solubhail ann an rus konjac cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol LDL ("dona").

4.Gut Slàinte:

Ann an rus Konjac tha glucomannan, seòrsa de fhreumhag prebiotic a bhios a 'beathachadh nam bacteria buannachdail anns a' mhicrobiomainn gut.

5.Versatility:

Faodar rus Konjac a chleachdadh mar ionad rus ann am measgachadh farsaing de shoithichean, ga dhèanamh furasta a thoirt a-steach do dhaithead fallain, cothromach.

Co-dhùnadh

Leis a’ phròifil beathachaidh drùidhteach aige agus na buannachdan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann, tha e furasta fhaicinn carson a tha rus konjac air am “mìorbhaileach” a chosnadh. Co-dhiù a tha thu airson cuideam a chall, smachd a chumail air siùcar fala, no dìreach roghainnean bìdh nas fhallaine a dhèanamh, is fhiach feuchainn air an roghainn rus sònraichte seo.