Dè na biadhan anns a bheil konjac?
GlucomannanIs e snàithleach daithead nàdarra, solubhail ann an uisge a th’ air a thoirt a-mach à freumhan an ailbhein yam, ris an canar cuideachd konjac.Tha e ri fhaighinn mar leasachan, tha plannt Konjac, no am freumh, na ghlasraich freumh Iapanach a tha làn snàithleach.ann am measgachadh deoch agus cuideachd air a chur ri toraidhean bìdh, lorgar Konjac ann am mòran bhiadhan cumanta air a’ mhargaidh, leithid pasta, nòtan konjac, pùdar konjac, nòtan sa bhad, bàlaichean criostail konjac, greimean-bìdh konjac agus mar sin air adhart.
A bheil konjac math airson do ghut?
Mar sin, a bheil iad math dhut?Is e glasraich freumh Àisianach a th’ ann an Konjac a chaidh ithe airson linntean.neach-dèanaidh nòtan Nuair a thèid a dhèanamh na pasta, chan eil gràinean air an cur ris agus chan eil siùcar ann - foirfe dha leannanan pasta a tha airson a dhol gun ghràn no siùcar.Bhiodh e gu math duilich dhut biadh a lorg le barrachd snàithle na seo agus le nas lugha de chalaraidhean.Ann am freumh Konjac tha timcheall air 40% den snàithleach solubhail, glucomannan, a tha a’ cruthachadh faireachdainn de lànachd air sgàth gu bheil e gu math slaodach a’ siubhal tron t-slighe cnàmhaidh.
Bathar bìdh Konjacfaodaidh buannachdan slàinte a bhith ann.Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh iad ìrean siùcar fala agus cholesterol a lughdachadh, slàinte craiceann is gut adhartachadh, lotan a shlànachadh, agus call cuideim adhartachadh.Coltach ri stuth daithead neo-riaghlaichte sam bith, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair mus gabh thu konjac.Bidh na beathachadh anns a’ mhòr-chuid de thoraidhean konjac a’ toirt seachad an snàithleach daithead micronutrient a dh ’fheumas tu.
Dè a tha nas reamhar na rus no nòtan?
Gu bunaiteach, tha iad le chèile nan stòran de charbohydrates.Mar choimeas, tha 175 calaraidhean ann an 100 gram de rus geal.Faodar an aon uiread de chalaraidhean a lorg ann an 50 gram de nòtaichean (tioram, gun chòcaireachd).Mar sin airson an aon uiread (me: 100 gram) cuiridh nòtaichean calraidhean nas àirde.
Tha nòtaichean sa bhad ìosal ann an calaraidhean agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ lughdachadh in-ghabhail calorie.Ach, tha iad cuideachd ìosal ann am freumhag agus pròtain, a bheir ort a bhith a’ faireachdainn làn.Gus buaidh slimming a choileanadh.
An e keto a th’ ann an konjac?
Le bhith a’ gleusadh a-steach aig dìreach 2 g de charbohydrates agus 5 calaraidhean gach 83 g seirbheis, tha nòtan konjac foirfe dha deisciobail daithead keto a tha ag iarraidh fuasgladh pasta.Tha iad cuideachd nan deagh roghainn dhaibhsan a tha a’ leantainn daithead vegan no saor bho ghluten, no neach sam bith a tha dìreach ag iarraidh ithe nas fhallaine no a bhith a’ crathadh am pasta tron t-seachdain.
Co-dhùnadh
Tha nòtaichean Shirataki, pasta, nòtaichean konjac, pùdar konjac, greimean-bìdh konjac agus mar sin air adhart a’ toirt a-steach konjac.Konjac na bhiadh ketogenic, ìosal ann an calaraidhean, ìosal ann an geir agus àrd ann am fiber daithead, le mòran ghnìomhan.
Is dòcha gum bu toil leat cuideachd
Faodaidh tu faighneachd
Ùine puist: Faoilleach 25-2022