Faodaidh nòtaichean Shirataki do chuideachadhcuideam a chall.

Dh’ fhaodadh an snàithleach daithead dàil a chuir air falamh stamag, mu dheireadh ag ithe nas lugha agus fuireach làn nas fhaide. Dha daoine a tha air daithead, tha neoni calaraidhean no calaraidhean ìosal nan deagh roghainn, A bharrachd air an sin, tha e coltach gu bheil a bhith a’ gabhail glucomannan mus ithe thu tòrr carbs a ’lughdachadh ìrean de ghrelin hormone acras.

Faodaidh e ìrean siùcair fala agus insulin a lughdachadh.

Thathas air sealltainn gu bheil Glucomannan a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala ann an daoine le tinneas an t-siùcair agus strì an aghaidh insulin. Leis gu bheil snàithleach viscous a’ cur dàil air a bhith a’ falmhachadh na stamag, bidh ìrean siùcar fala agus insulin ag èirigh nas fhaide air adhart leis gu bheil beathachadh air a ghabhail a-steach don t-sruth fala agad.

Ach, faodaidh na glucomannan ann an nòtan shirataki duilgheadasan cnàmhaidh adhbhrachadh, leithid stòl sgaoilte, bloating agus flatulence. Is e a’ phuing gun deach glucomannan a lorg sàbhailte aig a h-uile dòs a chaidh a dhearbhadh ann an sgrùdaidhean.

Mar a bheir thu na nòtaichean shirataki fon t-sònrachadh, cha bhiodh cron sam bith ann dhut. Tha nòtaichean Shirataki nan àite math airson nòtaichean traidiseanta. A bharrachd air a bhith gu math ìosal ann an calaraidhean, bheir iad dhut satiety airson call cuideim. A bharrachd air an sin, a 'lùghdachadh ìrean siùcair fala, cholesterol agus a' brosnachadh slàinte cnàmhaidh.