A bheil e fallain gun ghluten?
Anns na bliadhnachan mu dheireadh,saor bho ghlutentha daithead air fàs cumanta. Thug faisg air trian de dh'Ameireaganaich aithris. Bidh iad an dàrna cuid a’ lughdachadh na tha de ghlùtan anns an daithead aca no a’ falbh gu tur gun ghluten.
Tha mòran bheachdan eadar-dhealaichte ann mu bhiadh gun ghluten. Bidh mòran de dhaoine ainmeil no lùth-chleasaichean proifeasanta a’ suirghena buannachdan bho bhiadh gun ghluten. Ach chan eil na biadhan sin freagarrach airson a h-uile duine.
Dè a th 'ann an daithead gun ghluten?
A saor bho ghlutenchan eil daithead a’ toirt a-steach biadh sam bith anns a bheil gluten. Tha gluten na phròtain a lorgar ann an cruithneachd agus grunn ghràinean eile. Tha seo a 'ciallachadh a bhith ag ithe biadhan gun ghluten a-mhàin. A leithid measan, glasraich, feòil agus uighean. agus biadhan gun ghluten air an giullachd, leithid aran gun ghluten nonòtaichean konjac.
Cò a bu chòir daithead saor bho ghluten ithe?
Daoine le galar celiac
Tha feum air daithead saor bho ghluten dha daoine le galar celiac.Galar celiacIs e freagairt fèin-dìonach a th’ ann an gluten. Faodaidh e milleadh a dhèanamh air a’ bhroinn bheag. Ag adhbhrachadh pian bhoilg, nausea, bloating no a ’bhuineach ann an daoine.
Daoine a tha mothachail air gluten
Is e suidheachadh eile cugallachd gluten neo-cèiliach. Uaireannan canar neo-fhulangas gluten ris. Faodaidh daoine le mothachadh gluten a bhith tinn ma dh'itheas iad rudeigin anns a bheil gluten. Chan eil mìneachadh soilleir airneo-fhulangas gluten, ni mo tha dòigh shoilleir air a mhìneachadh.
Molaidhean sam bith airson biadhan gun ghluten?
Fruits and Vegetables: Tha a h-uile toradh agus glasraich ùr gu nàdarra saor bho ghluten.
Gràinean gun ghluten: Tha grunn ghràinean agus pseudocereals ann a tha gu nàdarra saor bho ghluten. A’ toirt a-steach quinoa, rus, arbhar, muilt, amaranth, cuach-chruithneachd agus teff.
Cnothan agus sìol: Tha almoin, cnòthan-cnòthan, sìol chia, flaxseeds, agus cnothan is sìol eile saor bho ghluten. A 'toirt seachad geir fallain, pròtain agus fiber.
Konjac noodles gun ghluten: Bho thòisich biadh gun ghluten.Ketoslim MoTha Konjac Noodles apasta gun chiontroghainn eile air a dhèanamh le fiber. Gu nàdarra saor bho ghluten agus cha deach a phròiseasadh a-riamh.
Tha mòran bhiadhan air am margaidheachd mar gun ghluten. Is dòcha gun tèid tàthchuid a tha cuideachd ag adhbhrachadh bloating a chuir na àite a ’phròtain cruithneachd aig àm giollachd. AgusKetoslim Moairson slàinte a’ chomainn cho-aimsireil. Tha an sgioba eòlach R&D aca air a bhith ag ùr-ghnàthachadh air an rathad gu biadhan gun ghluten.
Thig còmhlaKetoslim Mo's am prògram com-pàirtiche.Sàbhail 15% a bharrachd far gach òrdugh. Tagh na toraidhean a tha thu airson a lìbhrigeadh agus am fiosrachadh lìbhrigidh. Tha e cho sìmplidh sin.Thig còmhla a-nis!
Is dòcha gum bu toil leat iad seo cuideachd
Ùine puist: Faoilleach 16-2024