Tha Konajc pasta an-còmhnaidh coltach ri 21kJ calories gach seirbheis, gu math fada nas ìsle na 170kJ. Mar sin dh'fhaodadh seo a bhith na dheagh roghainn dhaibhsan a tha airson a bhith air daithead, chan fheum thu a h-uile biadh obrachadh a-mach. A bharrachd air an sin, tha am pasta konjac seo saor bho ghluten agus biadh càirdeil keto, airson tinneas an t-siùcair. tha seo cuideachd na dheagh roghainn ma bha gu leòr agad a 'coimhead air na liostaichean beathachaidh gu lèir mus ith thu biadh. Faodaidh e cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol LDL, smachd a chumail air siùcar fuil agus adhartachadhcall cuideam.

An seo tha sinn a 'moladh dhut reasabaidh pasta calorie ìosal mar a leanas:

• Ullaich do konjac pasta, nigh e airson timcheall air 1-2 mionaid agus an uairsin cuir an dàrna taobh. Measg do chàise taigh-beag gus am fàs e rèidh agus an uairsin cuir an dàrna taobh. Agus ceangail ugh riutha.
• A 'còcaireachd an konjac pasta airson 2-5 mionaidean, an uair sin ullaich an t-sauce pasta le bhith a' cur garlic, pasata, blasan Eadailteach, ionad-siùcar donn agus salann is piobar còmhla gus an cuir thu còmhla. Cuir leth an t-sauce, càise bothain, leth a 'chàise mozzarella agus an ugh a-steach agus an uairsin gluais gus an cuir thu còmhla. Cuir ris a 'pasta bruich agus measgachadh gus an cuir thu còmhla.
• Roinn 1/4 den t-sauce a-steach don mhias, cuir ris a 'mheasgachadh konajc pasta agus an uairsin cuir a h-uile 3/4 air mullach a' mhias. Còmhdaich iad le càise mozzarella. An uairsin còmhdaich am biadh bèicearachd gu tur le foil alúmanaim.
• Bheir e timcheall air 30 mionaid airson bèicearachd. Thoir air falbh e gus am bi na h-oirean càise a 'bualadh agus a' tionndadh donn.
• Meal do bhiadh a-nis.

Dh’ fhaodadh tu barrachd pasta calorie ìosal fhaighinn cuideachd, leugh barrachd a chuidicheas tu gus sgrùdadh a dhèanamh air mar a nì sinn beatha nas fhallaine a-nis!