Tagh do Konjac Instant Rice
Tha Ketoslim Mo na fhactaraidh cinneasachaidh bìdh agus mòr-reic konjac proifeasanta aon-stad. Faodaidh tu òrdachadh bhuainn no na feumalachdan agad fhàgail gus co-obrachadh leinn, ge bith a bheil thu nad neach-reic, mòr-reic, neach-reic air-loidhne no neach-cuairteachaidh, faodaidh tu dàimh co-obrachail a stèidheachadh. Gu h-ìosal tha blasan eadar-dhealaichte de rus deiseil konjac ri ithe. Tha aon rud cumanta aca uile: tha iad goireasach agus luath agus faodaidh iad ùine còcaireachd a shàbhaladh dhut. Tha rus Konjac ìosal ann an calaraidhean, ìosal ann an gualaisg, agus chan eil siùcar ann. Tha e gu math freagarrach dha daoine a tha airson geir a chall agus smachd a chumail air siùcar.
Tha an rus againn tùsail, agus faodaidh tu a mheasgachadh le blasan eadar-dhealaichte, leithid curach, stew, risotto, msaa.
Na bi leisg fios a chuir thugainn ma tha ceist sam bith agad. Bheir sinn dhut an t-seirbheis tèarainteachd as fheàrr.
Is e toradh a th’ ann an Konjac Rice Instant Bag a ghabhas ithe sa bhad le bhith ga ghrùdadh le uisge teth. Goireasach agus luath, tha e air a mheas gu mòr le luchd-cleachdaidh.
rus donn min-choirce sa bhad, ri fhaighinn ann an trì blasan: rus ioma-ghràin, rus donn, Ric smùide, 200g / bogsa, air a dhèanamh bho phlannt konjac - seòrsa de ghlasraich freumh le 97% uisge agus 3% fiber.
Faodar an rus sa bhad konjac beagan spìosrach fhosgladh agus ithe sa bhad gun a bhith a’ còcaireachd. Tha innealan còcaireachd ann agus faodar a mhealtainn uair sam bith, àite sam bith.
Reis deiseil airson ithe prebiotic Tha rus fèin-teasachaidh air a dhèanamh bho mheasgachadh de ghlasraich agus freumh konjac agus tha e beairteach ann am freumhag daithead. Tha measgachadh de bhlasan ann airson taghadh!
Tha rus garbh coirce Konjac na roghainn eile a tha a 'còrdadh ri mòran an àite rus airson luchd-daithead carb-ìosal agus calorie ìosal. Eu-coltach ri rus shirataki àbhaisteach agus rus muileann-fraoich, bidh e blasad blasta nuair a thèid fhosgladh agus faodar ithe sa bhad.
Rais fèin-teasachaidh
Tha rus fèin-teasachaidh Konjac na roghainn calorie ìosal, geir ìosal agus gualaisg ìosal an àite rus geal àbhaisteach. Tha rus bogsaidh nas freagarraiche a ghiùlan nuair a thèid thu air choiseachd, sreap bheanntan, campachadh no siubhal.
Tha barrachd luchd-ceannach aig Ketoslim Mo air 33866+
Konjac rusTha e na dheagh roghainn carb-ìosal an àite rus gràin traidiseanta, leis gu bheil faisg air 12 uair nas lugha de chalaraidhean agus 300 uair nas lugha de charbohydrates na rus traidiseanta aig rus konjac, an rus Konjac glic - eu-coltach ri rus donn clasaigeach. Air a dhèanamh de uisge aguspùdar konjac, tha e na roghainn eile gun ghluten an àite pasta cruithneachd, rus agus nòtan. Is e an co-phàirt aige, glucomannan, snàithleach daithead soluble a chuidicheas tu gus do chumail làn. Bidh e cuideachd a 'lùghdachadh do chuideam agus a' glanadh do bhroinn. Smachd a chumail air do chuideam-fala.
Bidh daoine a 'coileanadh buaidh call cuideim agus smachd cuideam;Barrachd air57,205+tha daoine air biadh konjac ithe.
Jennifer ★★★★★
Sìos bho 80kg gu 60kg
B ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh gur e dìreach bruadar a bh ’ann cuideam a chall, ach le stiùireadh proifeasanta Ketoslim MO agus daithead fallain, tha mi air an cuideam a bha mi ag iarraidh a choileanadh.
Ailean ★★★★★
Coltach ri biadh Konjac
Is ann ainneamh a bhios ag ithe biadh konjac roimhe, às deidh ro-ràdh caraid, fios a bhith agad air cuid de bhuaidhean konjac, thòisich blasad a cheannach, tha blas fìor mhath, agus sìmplidh agus luath, gu math freagarrach airson daoine a bhith ag obair.
Fred ★★★★★★
Ceannach mòr
Tha mi air Ketoslim mo konjac reis a cheannach iomadh uair airson a reic anns a’ bhùth agam, a tha a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn gu bheil mi nam sholaraiche gu math proifeasanta. Tha Ketoslim mo konjac rus chan e a-mhàin ìosal ann an calaraidhean agus goireasach ri ithe, ach tha gealltanas mòr aige cuideachd mu chàileachd toraidh agus cearcall lìbhrigidh. Leig leis a ’bhùth agam às deidh a h-uile neach-ceannach mar.
Buannachdan do shlàinte:
Barantas às deidh reic
Air an latha a thèid an toradh a chuir, nuair a bhios na stuthan pacaidh agus na goireasan deiseil anns an taigh-bathair againn, thèid an toradh a lìbhrigeadh taobh a-staigh 24 uairean aig a ’char as luaithe agus taobh a-staigh 10 latha aig a’ char as fhaide. Ma thèid dàil a chuir air an òrdugh aon latha, thèid 0.1% den t-suim toraidh a phàigheadh, agus bidh an dìoladh as àirde 3%.
Bho cheann-là a 'phrìs, tha sinn a' gealltainn nach àrdaich a 'phrìs taobh a-staigh bliadhna. Ma thèid prìs stuthan amh a lùghdachadh 10%, tha a 'chompanaidh againn a' gealltainn prìs an toraidh a lùghdachadh.
(1). Ma tha aodion no milleadh ann aig àm còmhdhail, thèid luach an toraidh no an toradh co-ionann a phàigheadh airson an toradh millte air stèidh aon-air-aon.
(2). Rè na h-ùine barantais, ma tha stuth cèin, crìonadh, grodadh, gelatinization agus cumhachan teisteanais eile aig an toradh, thèid luach an toraidh no an toradh co-ionann a dhìoladh airson an toradh a tha air a dhol bhuaithe ann an cruth aon airgead-dìolaidh airson trì.
Faodar toraidhean a chaidh a reic leinn a thilleadh fhad ‘s nach eil beatha sgeilp toraidh fhathast nas lugha na 6 mìosan, agus faodaidh an ceannaiche cosgais luingeis eadar-nàiseanta agus cosgais in-mhalairt a ghiùlan.
1. Tha seirbheisean dealbhaidh pacaidh an-asgaidh rim faighinn.
2. Tha samples saor an-asgaidh rim faighinn.
3. Is urrainn dhuinn cuideachadh le bhith a 'ceannach stuthan pacaidh agus stuthan is seirbheisean eile an-asgaidh dhut.
4. Faodar seirbheisean stòraidh pacaidh a thoirt seachad an-asgaidh.
5. Faodar trèanadh toraidh a thoirt seachad an-asgaidh.
6. Faodar an t-seirbheis eòlas ro-phacaidh toraidh a thoirt seachad an-asgaidh.
7. Faodar an t-seirbheis sgrùdaidh fiosrachaidh stuthan pacaidh a thoirt seachad an-asgaidh.
8. Faodar seirbheisean obrachaidh stòr bunaiteach a thoirt seachad an-asgaidh.
9. Faodar seirbheisean co-chomhairleachaidh fiosrachaidh comharra-malairt a thoirt seachad an-asgaidh.
10. Faodar dealbhan toraidh agus seirbheisean bhidio a thoirt seachad an-asgaidh.
Ciamar a co-obrachadh leinn
1. Cliog air an dealbh phròifil agam, lean mi agus cuir fios thugam
2, a 'toirt gnàthaichte riatanasan:suaicheantas pacaidh, meud reic agus stoidhle
3. Dearbhaich an òrdugh: meud prìs aonad, stuth pacaidh agus modh giùlain
4, factaraidh riochdachaidh: dearbhadh an sampall dealbhaidh,OEMcinneasachadh
5, lìbhrigeadh taigh-bathair:Sgrùdadh QC, pacadh bathair mòr agus taigh-bathair;
6. Dearbhaich cuidhteas bathair: malairt soirbheachail
Teisteanasan bho Konjac Rice Dèanadair agus Factaraidh
Le BRC, IFS, FDA, HALAL, KOSHER, HACCP, CE, NOP agus an teisteanas càileachd eadar-nàiseanta eile, tha toraidhean konjac a thug a’ chompanaidh againn seachad air còrr air 40 dùthaich agus roinn, leithid an EU, Ameireagaidh, Canada, Àisia agus Afraga.
Konjac rice a-steach don phròiseas cinneasachaidh
Bidh an fhactaraidh againn a’ dèanamh a h-uile càilbiadh konjacchun na h-ìrean as àirde. Tha rus deiseil ri ithe ìosal ann an calaraidhean agus gualaisg agus tha e na dhòigh math air atharrachadh adhartach a dhèanamh air do dhaithead agus do bheatha carb-ìosal, agus mar sin bu chòir dhut an konjac rus seo fheuchainn gu cinnteach.
Thèid gach stuth amh a shampallachadh agus a sgrùdadh a rèir na h-ìre ainmichte, agus a chleachdadh às deidh teisteanas
Tàthchuid ann an co-rèir teann ri riatanasan pròiseas cuideam, co-roinn de stuthan amh
Cuir an uisge a-steach don tanca gelatinizing, smachd a chumail air na tha de dh’ uisge a dhìth, agus an uairsin cuir na stuthan amh a-steach don tanca gelatinizing, stir fhad ‘s a chuireas tu ris, agus smachd a chumail air an ùine measgachadh mar a dh’ fheumar.
Tha an toradh leth-chrìochnaichte pasted air a phumpadh a-steach don inneal sgùraidh airson sgùradh, agus tha an siosar toraidh leth-chrìochnaichte ath-leasaichte air a phumpadh a-steach don chàr àrd airson tèarmann
Cuir na toraidhean leth-chrìochnaichte giullaichte a-steach don chàr stàilinn gun staoin làn uisge tap airson a bhith bog, bog a rèir an ùine àbhaisteach, a rèir an ùine atharrachaidh uisge àbhaisteach
Cuir an sìoda gearraidh a-steach don bhaga a rèir riatanasan cuideam lom agus an uairsin cuideam e, agus calibrate cruinneas an sgèile dealanach
Pacaich na toraidhean leth-chrìochnaichte fuarach a rèir an àireamh ainmichte.
Cuir seachad an toradh fuarach 100% tron rianadair meatailt, dèan cinnteach a bheil sprùilleach meatailt ann, thoir sùil air suidheachadh ruith rianadair meatailt gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil e àbhaisteach.
Thèid 100% de thoraidhean a tha a’ dol tron lorgaire a sgrùdadh airson coltas, agus an cur ann am pasganan pacaidh a-muigh às deidh dhaibh dèanamh cinnteach nach eil an ròn pacaidh ag aoidion. Bidh na toraidhean pacaichte air an òrdachadh agus air an stòradh
Faigh do rus sa bhad konjac air a chuir air falbh ann an 3 latha
Tha KETOSLIM MO na sholaraiche earbsach mòr-reic rus konjac earbsach gu taighean-bìdh, còcairean proifeasanta agus luchd-cuairteachaidh bìdh, tha an rus konjac Àisianach againn gun GMO ri fhaighinn mòr-reic agus gu ìre mhòr gus freagairt air na feumalachdan agad.
Ceistean Cumanta
Ketoslim Mo Tha còrr air deich pacadh thoraidhean againn, tha rus konjac, rus konjac tioram, nòtan konjac, faodaidh tu fios a chuir thugainn gu dìreach, is urrainn dhuinn toraidhean a mholadh dhut.
Gu dearbh, is urrainn dhuinn cuideachd am pacaigeadh a dhealbhadh dhut an-asgaidh. Feuch an cuir thu fios thugainn gus am pacadh branda a ghnàthachadh.
Gheibhear ar rus konjac, nòtan konjac agus toraidhean eile ann am mòr-bhùthan, làraich-lìn, meadhanan sòisealta, msaa. Freagarrach airson ath-chur biadh ketogenic, call cuideim, fallaineachd, tinneas an t-siùcair ...
Tha casg agus smachd sònraichte aig Konjac air buaidh cus cuideim agus reamhrachd, air sgàth gu bheil rus konjac beairteach ann am freumhag daithead, agus tha snàithleach daithead comasach air sèid agus àrdachadh buaidh satiety gu math follaiseach, ma tha sin iomchaidh airson cuid de rus konjac ithe, cuir ris daithead. snàithleach, àrdachadh satiety, fìor mhath a bhith a’ seachnadh cus caitheamh de bhiadhan eile, Mar sin, dh’ fhaodadh smachd a chumail air cus lùtha anns a’ bhodhaig a bhith glè èifeachdach ann a bhith a’ casg agus a’ cumail smachd air cus cuideim agus reamhrachd.
Canar biadh eag-eòlasach no bith-eòlasach ri biadh organach cuideachd. Is e biadh organach an ìre nàiseanta gnàthach de bhiadh nàdarra gun truailleadh agus tha e nas aonaichte. Mar as trice bidh biadh organach a’ tighinn bho shiostam cinneasachaidh àiteachais organach agus air a thoirt a-mach agus air a ghiullachd a rèir riatanasan cinneasachadh àiteachais organach eadar-nàiseanta agus inbhean co-fhreagarrach.
Tha an dà rus shirataki agus rus konjac air an dèanamh le pùdar konjac ann an cruth gràinneagan rus. Tha an rus air a dhèanamh bho 97 sa cheud uisge agus 3 sa cheud konjac fiber, snàithleach daithead a tha solubhail ann an uisge
Is e snàithleach a th’ ann an Konjac nach bi a’ briseadh sìos gu furasta leis an t-siostam cnàmhaidh, agus is e sin as coireach nach eil e àrd ann an calaraidhean lom. Tha konjac rus air a mheasgachadh le pùdar konjac. Bidh rus a 'blasad as t-earrach. Chan eil e eadar-dhealaichte bho rus àbhaisteach.
Ann an Konjac tha glucomannan (snàithleach daithead soluble), a dh’ fhaodas peristalsis intestinal a bhrosnachadh, mar sin a’ brosnachadh dòrtadh, a’ meudachadh meud stòl agus a’ leasachadh eag-eòlas coloin ann an inbhich fallain. Mar sin faodaidh daoine le constipation feuchainn air.
Thathas air sealltainn gu bheil Konjac glucomannan a’ lughdachadh cholesterol LDL, a’ brosnachadh call cuideim agus a’ cuideachadh le smachd a chumail air tinneas an t-siùcair, smachd a chumail air cuideam fala, agus cuideachadh ann an gluasadan caolain.
Konjac rus, àite foirfe airson rus ann am biadhan ketogenic. Is e rus càirdeil ketogenic a th’ ann, àrd ann am freumhag, ìosal ann an carbs (seach gu bheil e àrd ann am freumhag), agus tha blas fìor mhath air.
Is e ketogenesis cinneasachadh cuirp ketone bho gheir nuair nach eil glucose ri fhaighinn. Is e seòrsa de lùth a bhios an eanchainn agus a’ bhodhaig a’ cleachdadh a th’ ann an cetones. Tha iad air an dèanamh le bhith a 'metabolizing saill a tha air a stòradh anns a' bhodhaig. Nuair a lorgar cetones ann am fual, thathas a’ metabolachadh agus a’ cnàmhadh geir na buidhne.
Drag an uisge anns a ’bhaga agus nigh e le uisge 1-2 uair mus tèid a ghoil, a’ frioladh, a ’brasadh agus a’ goil)
Rabhadh:
- Feuch an cùm thu ann an àite fionnar is tioram (na reothadh)
- Rè ùine dligheachd an toraidh, ma lorgas tu pocannan bulging, feuch nach ithe thu, cuir fios thugainn airson fear eile.
- Aig amannan tha stuth dorcha anns an toradh, a tha dha-rìribh na ghrìtheid nàdarrach de konjac, a tha sàbhailte ri ithe)
Aon uair 's gu bheil thu air an rus a dhèanamh, bidh am pana còmhdaichte le stalc. Tha an suidheachadh seo gu math àbhaisteach, bidh sinn a’ cleachdadh cucair rus bidh an leithid de shreath de rus stalcach aige, cha toir e buaidh air blas an rus, is urrainn dhut gu furasta a chuir dheth le spong. Tha e tòrr nas fhasa poit a-staigh cucair rus a ghlanadh oir mar as trice tha e air a dhèanamh le còmhdach neo-mhaide. Mar sin chan fheum thu a bhith air a bogadh mar as trice.
Bidh rus bruich buailteach a bhith a 'milleadh agus thathar a' moladh a bhith air a thoirt seachad taobh a-staigh 3 uairean, ma tha thu a 'frithealadh an rus goirid an dèidh a dhèanamh, faodaidh tu a chumail blàth ann am pana còmhdaichte. Ach, mura toir thu seachad do bhiadh taobh a-staigh uair a thìde, bu chòir dhut am pana fhosgladh, an rus a ghlanadh agus leigeil leis fuarachadh cho luath 'sa ghabhas. Aon uair 's gu bheil an rus air fhuarachadh, gluais e gu soitheach cuartach a stòradh san fhrigeradair airson 3 gu 4 latha.
Ma cheannaicheas tu rus ann am pasganan beaga le zippers resealable, bidh thu dìreach a’ stòradh an rus anns a’ bhaga tùsail. Ma cheannaicheas tu rus gu mòr agus nach ith thu e sa bhad, stòraich e ann an soitheach plastaig no glainne a tha teann.
Stèidhich rus amh an-còmhnaidh ann an àite dorcha, dorcha. Dìreach cùm an rus a-mach à solas dìreach.
Konjac Rice: An Stiùireadh mu dheireadh
Tha rus Shirataki no rus konjac gu bunaiteach na h-aon ghrìtheidean, ach coltach ri cumadh gràinnean rus. Tha an rus air a dhèanamh de 97% uisge agus 3% snàithleach konjac (tha konjac glumannan na snàithleach daithead àrd-inbheach, solubhail ann an uisge). Bidh fiber daithead a ’cuideachadh le cuideam a chall, a’ lughdachadh cuideam fala, siùcar fala, a ’detoxify agus a’ glanadh na caolan. Is e stuth lùth-ìosal a th’ ann, ris an canar an seachdamh beathachadh ann am bodhaig an duine, a tha cumanta ann an Iapan. Bidh toraidhean Konjac a’ tighinn ann an grunn chumaidhean agus blasan.
Carson a tha Konjac Rice cho mòr-chòrdte?
Tha reis Konjac gu bunaiteach an aon rud ri rus àbhaisteach, agus tha eachdraidh ga dhèanamh soilleir gur e aon de na prìomh adhbharan airson a bhith faisg air uile-làthaireach mar phrìomh bhiadh a bhith freagarrach mar bhàrr: aig àirdean eadar 1500 agus 2300m, chan eil mòran uisgeachaidh aig rus konjac, eadhon ged a dh’ fhaodadh a càirdean soirbheachadh ann an àrainneachdan tropaigeach no fo-thropaigeach.
Ach tha taobh eile aig konjac rus a tha a 'mìneachadh cho measail' sa tha e: blas. Tha blas milis aig Konjac rus agus tha ùine còcaireachd goirid aige. Tha roghainn blas aig diofar bhuidhnean cinneachail ann an diofar amannan airson rus, agus gu tric bidh na roghainnean sin a’ diùltadh a bhith air an gluasad le adhartas teicneòlach.
Seòrsan eadar-dhealaichte de Konjac Rice
Bidh fad a’ ghràin a’ toirt buaidh air inneach agus blas an rus, a bheir buaidh air an reasabaidh agad. Tha Rice a 'tighinn ann an trì diofar mheudan:
Gràinean fada:Nuair a tha iad air am bleith, tha na gràinean sin nas motha na trì tursan cho fada 'sa tha iad farsaing. Tha an rus air a chumail tioram, siùbhlach agus air a sgaradh às deidh còcaireachd.
Gràn meadhanach:dà uair nas motha na an leud, tha gràn meadhanach nas fliche agus nas sgiobalta.
Gràn goirid:Tha gràn goirid nas lugha na dà uair nas fhaide na a' ghràin agus tha e buailteach cumail ri chèile.
Agus tha iomadh seòrsa rus air an dèanamh le flùr konjac:
1. Konjac rus (gràn fada):Tha blas meadhanach air an ròin gràin fhada seo, agus mar sin bidh mòran de chòcairean dachaigh a 'cleachdadh rèiteachaidhean agus sàsaichean gus blas an rus a neartachadh. Tha luach beathachaidh rus fliuch konjac beairteach ann am freumhag daithead, a dh ’fhaodadh peristalsis intestinal a bhrosnachadh, na caolan a ghlanadh, smachd a chumail air cuideam fala agus a tha gu math cuideachail dha diabetics.
2. rus konjac tioram (gràn goirid):Tha am measgachadh seo a’ tighinn bhon aon ghràn ri rus geal agus air a ghiullachd gu rus tioram. Tha ùine stòraidh nas fhaide aig an rus tioram seo na rus fliuch (ris konjac) agus tha cuideam mòran nas lugha na rus fliuch le uisge, ach bheir e nas fhaide airson còcaireachd na rus eile.
3. Multigrain rus (gràn meadhanach):Tha dà bhlas de rus purpaidh agus coirce ann, le pùdar buntàta purpaidh agus pùdar coirce, fa leth. Tha an seòrsa rus seo gu math bog, agus tha an dath sònraichte aige gu math eadar-dhealaichte bhon rus nas aotroime ann am pilaf. Cuideachd aithnichte mar rus glutinous no rus milis, bidh na gràinean meadhanach a 'cumail ri chèile nuair a bhios iad air am bruich. Tha rus glutinous cuideachd air a chur a-steach do mhin rus milis, a tha air a chleachdadh mar mhodag ann an biadh Àisianach.
4, rus sa bhad (gràn fada):chan e am feart as motha còcaireachd, poca fosgailte biadh sa bhad, is e an ana-cothrom beatha sgeilp goirid, na bi ag iarraidh còcaireachd, tha siubhal a’ moladh gu làidir an seòrsa rus seo ithe sa bhad. Tha e gu math gluasadach.
5. Ròin fèin-teasachaidh (gràn fada):Coltach ri biadh Mre, tha a dhleastanas teasachaidh fhèin aig an seòrsa rus seo agus tha e gu math daor. Faodar an seòrsa rus seo a thoirt seachad le soithichean agus uisge teth ann an 10 mionaidean.
Glanadh agus stòradh Konjac Rice
1. Glan suas an dèidh còcaireachd
Aon uair 's gu bheil thu air an rus a dhèanamh, bidh am pana còmhdaichte le stalc. Tha an suidheachadh seo gu math àbhaisteach, bidh sinn a’ cleachdadh cucair rus bidh an leithid de shreath de rus stalcach aige, cha toir e buaidh air blas an rus, is urrainn dhut gu furasta a chuir dheth le spong. Tha e tòrr nas fhasa poit a-staigh cucair rus a ghlanadh oir mar as trice tha e air a dhèanamh le còmhdach neo-mhaide. Mar sin chan fheum thu a bhith air a bogadh mar as trice.
2. Ciamar a chumail an rus?
Bidh rus bruich buailteach a bhith a 'milleadh agus thathar a' moladh a bhith air a thoirt seachad taobh a-staigh 3 uairean, ma tha thu a 'frithealadh an rus goirid an dèidh a dhèanamh, faodaidh tu a chumail blàth ann am pana còmhdaichte. Ach, mura toir thu seachad do bhiadh taobh a-staigh uair a thìde, bu chòir dhut am pana fhosgladh, an rus a ghlanadh agus leigeil leis fuarachadh cho luath 'sa ghabhas. Aon uair 's gu bheil an rus air fhuarachadh, gluais e gu soitheach cuartach a stòradh san fhrigeradair airson 3 gu 4 latha.
3. Ciamar a stòradh rus neo-chòcaichte (amh)?
Ma cheannaicheas tu rus ann am pasganan beaga le zippers resealable, bidh thu dìreach a’ stòradh an rus anns a’ bhaga tùsail. Ma cheannaicheas tu rus gu mòr agus nach ith thu e sa bhad, stòraich e ann an soitheach plastaig no glainne a tha teann.
Stèidhich rus amh an-còmhnaidh ann an àite dorcha, dorcha. Dìreach cùm an rus a-mach à solas dìreach.
