Is féidir le núdail Shirataki cabhrú leatmeáchan a chailleadh.

D'fhéadfadh an snáithín aiste bia moill a chur ar fholmhú boilg, ag críochnú suas ag ithe níos lú agus fanacht lán níos faide. Do dhaoine atá ar aiste bia, is rogha maith é náid calories nó calories íseal, Cad atá níos mó, ag cur glucomannan roimh ithe a lán de carbs dealraitheach go laghdaítear leibhéil an ghrelin hormone ocras.

Féadann sé Siúcra Fola agus Leibhéil Insulin a Laghdú.

Tá sé léirithe go gcuidíonn Glucomannan le leibhéil siúcra fola a ísliú i ndaoine a bhfuil diaibéiteas agus friotaíocht inslin orthu. Toisc go gcuireann snáithín slaodach moill ar fholmhú boilg, ardaíonn leibhéil siúcra fola agus inslin de réir a chéile de réir mar a shúitear cothaithigh isteach i do shruth fola.

Mar sin féin, d'fhéadfadh fadhbanna díleácha éadroma a bheith mar thoradh ar na glucomannan i núdail shirataki, mar shampla stóil scaoilte, bloating agus flatulence. Is é an pointe go bhfuarthas amach go bhfuil glucomannan sábháilte ag gach dáileog a tástáladh i staidéir.

De réir mar a thógann tú na núdail shirataki faoin tsonraíocht, ní bheadh ​​​​aon dochar ann duit. Is ionadach iontach iad núdail Shirataki do núdail traidisiúnta. Ach amháin má tá siad thar a bheith íseal i calories, cuireann siad satiety ar fáil duit le haghaidh meáchain caillteanas. Ina theannta sin, laghdaítear leibhéil siúcra fola, colaistéaról agus cuireann sé sláinte díleácha chun cinn.