An bhfuil núdail maith le haghaidh meáchain caillteanas?
Léiríonn go leor cásanna taighde go bhfuil núdail konjac a chabhródh le meáchain caillteanas, toisc go bhfuil núdail konjac líon mór de aimínaigéid, vitimíní agus mianraí, tá ról áirithe i meáchain caillteanas, ach ba chóir dúinn aird a thabhairt ar an iontógáil na cothaithigh eile, chun a chinntiú. cothromaíocht cothaithe an chomhlachta. Ní hamháin go gcabhraíonn bia Konjac le meáchan a chailleadh, ach tá go leor feidhmeanna eile aige nach mór duit fios a bheith agat:
Ionsaíonn sé mianraí:
Is féidir le Konjac cabhrú leis an gcomhlacht mianraí a ionsú, rud a fhágann go mbeidh do bhia sláintiúil laethúil i bhfad níos úsáidí.Trí chuidiú le hionsú mianraí, beifear in ann aon bhianna agus deochanna a ionghabhann tú a úsáid ar bhealach níos éifeachtaí.
Sochair sláinte béil:
Toisc go bhfuil airíonna frith-baictéaracha sa phlanda konjac, is féidir leis cabhrú le mionfhadhbanna sláinte béil mar toothache.Is féidir leis an gléasra konjac cabhrú le fiacla a ghlanadh agus baictéir a chomhrac.
Feabhsaíonn díleá:
Tá Konjac intuaslagtha in uisce agus mar sin cuidíonn sé le díleá.Tá sé in ann cabhrú le do chóras díleácha a neartú, rud a fhágann gur leigheas nádúrtha iontach é dóibh siúd a bhfuil fadhbanna díleá acu.Is féidir leis cabhrú freisin le constipation agus hemorrhoids.
Cén noodle is fearr le haghaidh meáchain caillteanas.
Shirataki núdailionadach iontach do núdail traidisiúnta.Chomh maith le bheith thar a bheith íseal i calraí, cabhraíonn siad leat go mbraitheann tú go hiomlán agus d'fhéadfadh siad a bheith tairbheach le haghaidh meáchain caillteanas.Ní hamháin sin, ach tá buntáistí acu freisin do leibhéil siúcra fola, colaistéaról, rialú diaibéiteas agus sláinte díleácha.
Ní gá na núdail Shirataki a dhíbirt le haghaidh aiste bia sláintiúil. Cé go bhféadfadh roinnt daoine iarracht a dhéanamh fanacht glan ó iomarca carbs a ithe agus iad ag iarraidh meáchan a chailleadh, léirigh staidéar nua go bhféadfadh sé cabhrú le hithe núdail Shirataki mar chuid d'aiste bia sláintiúil. a chaillfidh tú cúpla punt breise más gá. Leideanna Éifeachtacha chun Meáchan bolg a chailleadh:Ith neart snáithín intuaslagtha, Seachain bianna a bhfuil tras-saillte ann,Ná hól an iomarca alcóil,Ith aiste bia ardphróitéine,Ith níos mó torthaí agus glasraí úra ,Laghdaigh do leibhéil struis,Ná hith go leor bianna sugary,Déan aclaíochta aeróbach.Gearr siar ar ard-calorie, bianna greasy.
Modh cócaireachta núdail Konjac?
Tá sé thar a bheith simplí.Modh 1: Níl ort ach taosc an uisce as an bpacáiste agus soak in uisce te ar feadh cúpla nóiméad.Taosc agus a sheirbheáil le anlann.Is rogha iontach é dóibh siúd ar mian leo cócaireacht sa bhaile ach nach bhfuil an t-am acu.Mar sin féin, ullmhaigh na núdail beagán níos faide ná mar is gnách chun a chinntiú gur féidir leat iad a bhlaiseadh.Modh dhá: Is féidir le Fry tirim, chomh maith le miasa taobh, tá tú am, is féidir feoil, glasraí agus torthaí a chur leis, beidh sé seo a dhéanann tú ag ithe níos blasta agus sláintiúil.
Conclúid
Cuidíonn núdail leat meáchan a chailleadh, ba chóir duit aird a thabhairt ar d'aiste bia, cothú cothrom a bheith agat, dul a chodladh go luath, éirigh go luath agus níos mó aclaíochta a dhéanamh, beidh éifeacht gan choinne ar do mheáchan!
B'fhéidir gur mhaith leat freisin
Is féidir leat a iarraidh
Am postála: Jan-25-2022