An bhfuil núdail maith le haghaidh meáchain caillteanas?
Léiríonn go leor cásanna taighde go bhfuil núdail konjac a chabhródh le meáchain caillteanas, toisc go bhfuil núdail konjac líon mór de aimínaigéid, vitimíní agus mianraí, tá ról áirithe i meáchain caillteanas, ach ba chóir dúinn aird a thabhairt ar an iontógáil na cothaithigh eile, chun a chinntiú. cothromaíocht cothaithe an chomhlachta. Ní hamháin go gcabhraíonn bia Konjac le meáchan a chailleadh, ach tá go leor feidhmeanna eile aige nach mór duit fios a bheith agat:
Ionsaíonn sé mianraí:
Is féidir le Konjac cabhrú leis an gcomhlacht mianraí a ionsú, rud a fhágann go mbeidh do bhia sláintiúil laethúil i bhfad níos úsáidí. Trí chuidiú le hionsú mianraí, beifear in ann aon bhianna agus deochanna a ionghabhann tú a úsáid ar bhealach níos éifeachtaí.
Sochair sláinte béil:
Toisc go bhfuil airíonna frith-baictéaracha sa phlanda konjac, is féidir leis cabhrú le mionfhadhbanna sláinte béil mar toothache. Is féidir leis an gléasra konjac cabhrú le fiacla a ghlanadh agus baictéir a chomhrac.
Feabhsaíonn díleá:
Tá Konjac intuaslagtha in uisce agus mar sin cuidíonn sé le díleá. Tá sé in ann cabhrú le do chóras díleácha a neartú, rud a fhágann gur leigheas nádúrtha iontach é dóibh siúd a bhfuil fadhbanna díleá acu. Is féidir leis cabhrú freisin le constipation agus hemorrhoids.
Cén noodle is fearr le haghaidh meáchain caillteanas.
Shirataki núdailionadach iontach do núdail traidisiúnta. Chomh maith le bheith thar a bheith íseal i calraí, cabhraíonn siad leat go mbraitheann tú go hiomlán agus d'fhéadfadh siad a bheith tairbheach le haghaidh meáchain caillteanas. Ní hamháin sin, ach tá buntáistí acu freisin do leibhéil siúcra fola, colaistéaról, rialú diaibéiteas agus sláinte díleácha.
Ní gá na núdail Shirataki a dhíbirt le haghaidh aiste bia sláintiúil. Cé go bhféadfadh roinnt daoine iarracht a dhéanamh fanacht glan ó iomarca carbs a ithe agus iad ag iarraidh meáchan a chailleadh, léirigh staidéar nua go bhféadfadh sé cabhrú le hithe núdail Shirataki mar chuid d'aiste bia sláintiúil. a chaillfidh tú cúpla punt breise más gá. Leideanna Éifeachtacha chun Meáchan bolg a chailleadh:Ith neart snáithín intuaslagtha,Seachain bianna a bhfuil tras-saillte ann,Ná ól an iomarca alcóil,Ith aiste bia ardphróitéine,Ith níos mó torthaí agus glasraí úra,Laghdaigh do leibhéil struis,Ná hith a lán bianna siúcraí,Déan aclaíocht aeróbach.Gearr siar ar bhianna ard-calorie, gréisceach.
Modh cócaireachta núdail Konjac?
Tá sé thar a bheith simplí. Modh 1: Níl ort ach taosc an uisce as an bpacáiste agus soak in uisce te ar feadh cúpla nóiméad. Taosc agus a sheirbheáil le anlann. Is rogha iontach é dóibh siúd ar mian leo cócaireacht sa bhaile ach nach bhfuil an t-am acu. Mar sin féin, ullmhaigh na núdail beagán níos faide ná mar is gnách chun a chinntiú gur féidir leat iad a bhlaiseadh. Modh dhá: Is féidir le Fry tirim, chomh maith le miasa taobh, tá tú am, is féidir feoil, glasraí agus torthaí a chur leis, beidh sé seo a dhéanann tú ag ithe níos blasta agus sláintiúil.
Conclúid
Cuidíonn núdail leat meáchan a chailleadh, ba chóir duit aird a thabhairt ar d'aiste bia, cothú cothrom a bheith agat, dul a chodladh go luath, éirigh go luath agus níos mó aclaíochta a dhéanamh, beidh éifeacht gan choinne ar do mheáchan!
B'fhéidir gur mhaith leat freisin
Is féidir leat a iarraidh
Am postála: Jan-25-2022