Hokker iten befetsje konjac?
Glucomannanis in natuerlike, wetteroplosbere fiedingsfaser wûn út 'e woartels fan' e oaljefant yam, ek wol bekend as konjac. It is te krijen as oanfolling, Konjac-plant, of de woartel, is in Japanske woartelgriente dy't fol is mei glêstried. yn drankmixen en wurdt ek tafoege oan fiedingsprodukten, Konjac is te finen yn in protte gewoane iten op 'e merk, lykas pasta, konjac-noedels, konjac-poeder, instant noedels, konjac-kristallen ballen, konjac-snacks ensafuorthinne.
Is konjac goed foar jo darm?
Dus, binne se goed foar jo? Konjac is in Aziatyske woartelgriente dy't ieuwenlang konsumearre is. noedelsmakker As pasta makke wurdt, wurde gjin korrels tafoege en se befetsje gjin sûker - perfekt foar elke pastaleafhawwer dy't nôt- of sûkerfrij wolle. Jo soene echt dreech wurde om in iten te finen mei mear glêstried dan dit en mei minder kaloaren. Konjac woartel befettet sawat 40% fan 'e oplosbere glêstried, glucomannan, dy't in gefoel fan folheid skept troch syn heul stadige passaazje troch it spijsvertering traktaat.
Konjac iten produktenkin sûnens foardielen hawwe. Bygelyks kinne se bloedsûker en cholesterolnivo's ferleegje, hûd- en darmsûnens ferbetterje, wûnen helpe en gewichtsverlies befoarderje. Lykas by elke unregulearre fiedingssupplement, is it it bêste om mei in dokter te praten foardat jo konjac nimme. De fiedingsstoffen yn 'e measte konjac-produkten leverje de mikronutriïnt fiedingsfaser dy't jo nedich binne.
Wat is mear fetende rys of noedels?
Yn prinsipe binne se beide boarnen fan koalhydraten. As ferliking, 100 gram wite rys befettet 175 calorieën. Itselde bedrach fan calorieën kin fûn wurde yn 50 gram fan noedels (droech, net cooked). Dus foar itselde bedrach (bygelyks: 100 gram) sille noedels hegere kaloaren bydrage.
Instant noedels binne leech yn kalorieën en kinne helpe om kalorie-yntak te ferminderjen. Se binne lykwols ek leech yn glêstried en proteïne, wat jo fol fiele kinne. Om in ôfslankend effekt te berikken.
Is konjac in keto?
Klok yn op mar 2 g koalhydraten en 5 calorieën per 83 g tsjinje, konjac noedels binne perfekt foar keto-dieet-learlingen dy't begeare nei in pasta-fix. Se binne ek in geweldige kar foar dyjingen dy't in fegane of glutenfrije dieet folgje, of elkenien dy't gewoan sûner wolle ite of har wykein-pasta-routine opskodzje wolle.
Konklúzje
Shirataki noedels, pasta, konjac noedels, konjac poeder, konjac snacks ensafuorthinne befetsje konjac. Konjac is in ketogenic iten, leech yn calorieën, leech yn fet en heech yn fiedingsfezel, mei in protte funksjes.
Post tiid: Jan-25-2022