Ce qu'il faut savoir sur les calories contenues dans le riz konjac

Nous le savons tousriz konjaca très peu de calories. Vous trouverez ci-dessous la teneur en calories du riz konjac sous forme numérique.

Comparaison des calories entre le riz konjac et certains fruits :

Comme vous pouvez le voir,Riz de Konjacest nettement moins calorique que la plupart des fruits. En fait, il contient environ 1/3 à 1/6 des calories d’une portion de fruit ordinaire.

C'est parce queRiz de Konjacest presque entièrement constitué de fibresglucomannane, qui ne contient presque pas de calories, plutôt que des glucides, des protéines ou des graisses qui fournissent des calories. Le glucomannane n’a pratiquement aucun impact sur la glycémie.

Les calories extrêmement faibles du riz Konjac en font un excellent choix pour ceux qui tentent de perdre du poids ou de maintenir un régime calorique contrôlé, car il peut être utilisé comme une alternative faible en calories aux aliments plus caloriques comme le riz, les pâtes ou les pommes de terre.

Les fruits sont bien sûr toujours très sains, mais les calories peuvent s'accumuler rapidement, surtout si vous essayez de limiter votre apport calorique global. Le riz konjac offre un moyen de profiter d'une expérience semblable à celle du riz sans l'essentiel des calories.

Calories dans une tasse de riz konjac：

En comparaison, le riz blanc ordinaire contient environ 45 grammes de glucides totaux et 40 grammes de glucides nets par tasse cuite.

Le riz konjac est extrêmement faible en glucides, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides, cétogène ou adapté aux diabétiques. La teneur élevée en fibres peut également contribuer à favoriser la satiété et une meilleure digestion.

Conclusion

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