Is zero calorie pasta healthy

Les pâtes zéro calorie sont-elles saines ?

Is zéro caloriedes pâtes saines ? En tant que nouilles originaires de Chine et originaires du Japon, les pâtes zéro calorie sont fabriquées à partir de racine de konjac, une plante riche en fibres alimentaires, appelée glucomannane. ce genre de nouilles s'appellenouilles de konjac, nouilles miracles etnouilles shirataki. « Shirataki » signifie en japonais « cascade blanche », qui décrit l'aspect translucide des nouilles. Elles sont préparées en mélangeant de la farine de glucomannane avec de l'eau ordinaire et un peu d'eau de chaux, ce qui aide les nouilles à conserver leur forme.

Les nouilles Shirataki peuvent vous aider àperdre du poids.

Les fibres alimentaires pourraient retarder la vidange de l’estomac, ce qui finirait par manger moins et vous resterait rassasié plus longtemps. Pour les personnes qui suivent un régime, zéro calorie ou faible en calories sont un bon choix. De plus, prendre du glucomannane avant de consommer beaucoup de glucides semble réduire les niveaux de ghréline, l'hormone de la faim.

Il peut réduire les niveaux de sucre dans le sang et d’insuline.

Il a été démontré que le glucomannane aide à réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète et de résistance à l'insuline. Étant donné que les fibres visqueuses retardent la vidange de l'estomac, les taux de sucre dans le sang et d'insuline augmentent plus progressivement à mesure que les nutriments sont absorbés dans votre circulation sanguine.

Cependant, le glucomannane contenu dans les nouilles shirataki peut provoquer de légers problèmes digestifs, tels que des selles molles, des ballonnements et des flatulences. Le fait est que le glucomannane s’est révélé sûr à toutes les doses testées dans les études.

Si vous prenez les nouilles shirataki conformément aux spécifications, il n'y aura aucun mal pour vous. Les nouilles Shirataki sont un excellent substitut aux nouilles traditionnelles. En plus d'être extrêmement faibles en calories, ils vous procurent de la satiété pour perdre du poids. De plus, il réduit le taux de sucre dans le sang, le cholestérol et favorise la santé digestive.

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