Konajc-pastassa on aina noin 21 kJ kaloreita annosta kohden, erittäin paljon vähemmän kuin 170 kJ. Joten tämä voisi olla täydellinen valinta niille, jotka haluavat olla dieetillä, sinun ei tarvitse laskea jokaista ateriaa. Lisäksi tämä konjac-pasta on gluteenitonta ja ketoystävällistä ruokaa diabetekselle. Tämä on myös mukava valinta, jos olet tarpeeksi katsonut kaikki ravintoluettelot ennen ruokien syömistä. Se voi auttaa alentamaan LDL-kolesterolitasoja, hallitsemaan verensokeria ja edistämäänlaihtuminen.

Suosittelemme sinulle vähäkalorista pastareseptiä seuraavasti:

• Valmista konjac-pasta, huuhtele sitä noin 1-2 minuuttia ja laita sivuun. Sekoita raejuusto tasaiseksi ja laita sivuun. Ja sitoa muna niihin.
• Keitä konjac-pastaa 2-5 minuuttia ja valmista sitten pastakastike vatkaamalla valkosipuli, passata, italialaiset mausteet, ruskean sokerin korvike sekä suola ja pippuri sekoitellen. Lisää puolet kastikkeesta, raejuusto, puolet mozzarellajuustosta ja kananmuna ja vatkaa tasaiseksi. Lisää keitetty pasta ja sekoita tasaiseksi.
• Levitä 1/4 kastikkeesta astiaan, lisää konajc-pastaseos ja laita kaikki 3/4 astian päälle. Peitä ne mozzarellajuustolla. Peitä sitten uunivuoka kokonaan alumiinifoliolla.
• Paistamiseen menee noin 30 minuuttia. Ota se pois, kunnes juuston reunat kuplivat ja muuttuvat ruskeiksi.
• Nauti ateriasi nyt.

Voit myös saada lisää vähäkalorista pastaa, lue lisää, joka auttaa sinua tutkimaan, miten teemme elämästämme terveellisempää nyt!