فیبر در کتو

دریافت فیبر کافی می تواند به ثابت نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند. به شما کمک می کند احساس رضایت و رضایت داشته باشید. به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. فیبر می تواند کلسترول را کاهش داده و فشار خون را بهبود بخشد. برخی مطالعات نشان می دهد که الفرژیم غذایی با فیبر بالابرای سلامت قلب بهتر است حتی ممکن است به پیشگیری از انواع خاصی از سرطان مانند سرطان های دستگاه گوارش کمک کند.