فیبر در کتو
فیبر فواید سلامتی زیادی برای مصرف کنندگان دارد.مثلا وزن کم کنید.افزایش احساس سیری.بهترکنترل قند خون.
بسیاری از مردم چیز زیادی در مورد آن نمی دانند، اما مزایای آن واقعی است.
فیبر چیست؟
فیبر، همچنین به عنوان شناخته شده استفیبر رژیمی.قسمت غیر قابل هضم غذاهای گیاهی.این یک کربوهیدرات است که توسط دستگاه گوارش انسان تجزیه نمی شود.
فیبر محلولدر آب حل می شود و یک ماده ژل مانند در دستگاه گوارش ایجاد می کند.
فیبر نامحلول
فیبر نامحلولدر آب حل نمی شود و حجم مدفوع را افزایش می دهد.
چرا فیبر خوب است؟
دریافت فیبر کافی می تواند به ثابت نگه داشتن سطح قند خون شما کمک کند.به شما کمک می کند احساس رضایت و رضایت داشته باشید.به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.فیبر می تواند کلسترول را کاهش داده و فشار خون را بهبود بخشد.برخی مطالعات نشان می دهد که الفرژیم غذایی با فیبر بالابرای سلامت قلب بهتر استحتی ممکن است به پیشگیری از انواع خاصی از سرطان مانند سرطان های دستگاه گوارش کمک کند.
چگونه در رژیم کتوژنیک فیبر کافی دریافت کنیم؟
سبزیجات برگ سبز
سبزیجات برگ سبز هستندیکی از بهترین منابع فیبرو تقریباً فاقد کربوهیدرات است.
گل کلم و کلم بروکلی
بروکلی استسرشار از ویتامین Cو گل کلم افزودنی عالی برای بسیاری از غذاها است.
رشته فرنگی کونیاک کتو و برنج کونیاک
من معتقدم بسیاری از مردم با آن آشنایی ندارندkonjac.Konjac غنی استفیبر گلوکومانانفیبر منحصربه‌فردی که به کنترل قند خون کمک می‌کند و در عین حال شما را سیر نگه می‌دارد.
کتوسلیم مو's نودل پاستا کونجاکوبرنج shirataki konjacاز ریشه konjac ساخته شده است.یک راه حل عالی برای افرادی که رژیم دارند به دنبال غذاهای کم کربوهیدرات و فیبر بالا هستند.
هنگامی که از یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات پیروی می کنید، دریافت فیبر کافی بسیار مهم است.کتوسلیم موبه شما کمک می کند سیر بمانید و از غذا لذت ببرید -بدون گناهو هضم آسان!این گیاهی است، کوشر،کم کربوهیدراتو بدون گلوتن، آن را به یک راه حل عالی برای هر سبک زندگی تبدیل می کند.
اگر به دنبال راه هایی برای لذت بردن از برخی از دستور العمل های مورد علاقه خود هستید، آن را افزایش دهیدفیبر کتوو از اضافه بار کربوهیدرات جلوگیری کنید،کتوسلیم موپاسخ است!کتوسلیم مو به عنوان یکتامین کننده konjac. ارائه خدمات یک مرحله ای.شریک کیفیت شماست
شما همچنین ممکن است اینها را دوست داشته باشید
زمان ارسال: فوریه 18-2024