shirataki fideoetan aurkitzen den zuntz disolbagarri mota batek pisua galtzen eta osasuna hobetzen lagun dezake. Interesgarria da glucomannano hautsak ere deitzeaKonjac hautsa,Lodigarri gisa erabil daiteke irabiatuetan edo Make Up kotoiaren ordez. Konjac hautsa konjac belaki bihurtu daitekeelako, zure aurpegia garbitzeko eta bakterioen hazkuntza murrizteko erabil daitekeen. Zazpi ikerketen berrikuspen batek aurkitu zuen 4-8 astez glukomannanoa hartu zuten pertsonek 3-5,5 kilo (1,4-2,5 kg) galtzen dituztela. ) (1Iturburu fidagarria).

Ikerketa batean, glukomannanoa bakarrik edo beste zuntz mota batzuekin hartu zuten pertsonek pisu handiagoa galdu zuten kaloria gutxiko dieta batean, plazebo taldearekin alderatuta. Beste ikerketa batean, zortzi astez egunero glukomannanoa hartu zuten obesoek (2 kg) galdu zuten gutxiago jan edo ariketa ohiturak aldatu gabe (12Trusted Source). Hala ere, beste asteko beste ikerketa batek ez zuen desberdintasunik ikusi glucomananoa hartu zuten gehiegizko pisua eta obesitatearen eta ez zutenen artean pisu galeran. Azterketa hauek 2-4 gramo glukomannano erabili zituztenez urarekin hartutako tableta edo osagarri moduan, shirataki fideoak antzeko ondorioak izango lituzke. Hala ere, ez dago shirataki fideoei buruzko ikerketarik eskuragarri.

Gainera, denborak zeresana izan dezake. Glukomannano osagarriak normalean bazkari bat baino ordubete lehenago hartzen dira, fideoak otordu baten parte diren bitartean.

Hona hemen glukomannanoaren onura nagusiak:

(1)Pisua galtzeko osagarriak

Konjac elikagaiek asetasuna areagotzen dute eta gose gutxiago ematen dizu, beraz, kaloria handiko beste elikagai batzuk gutxiago jaten dituzu eta horrela pisua galtzen lagunduko dizu. Balantzaren kopurua murrizteko formularik onena dieta osasuntsua eta ariketa erregularra dira oraindik.

(2) Inmunitatea areagotu

Konjac landarearen bakterioen aurkako propietateak eta antioxidatzaileak direla eta, immunitatea areagotu dezakezula uste da. Baliteke zure gorputzak gaixotasun arruntei aurre egiten laguntzea, hala nola hotza eta gripea, modu eraginkorragoan.

(3) Odol-presioa kontrolatua

Odol-presioaren arazoak badituzu, konjac root zure dietan sartzen saiatu nahi duzu. Landareak odol-presioaren maila egonkortzen lagun dezake, eta, beraz, zure bihotzaren osasunean lagunduko du.