Konajc pasta beti da 21 kJ kaloria zerbitzatu bakoitzeko, 170 kJ baino oso urrun. Beraz, aukera ezin hobea izan daiteke dieta bat egin nahi dutenentzat, ez duzu otordu guztiak kalkulatu beharrik. Gainera, konjac pasta hau glutenik gabeko eta keto errespetatzen duten elikagaiak dira, diabetesarentzat. hau ere aukera polita da elikagaiak jan aurretik elikadura-zerrenda guztiak ikustea nahikoa bazenu. LDL kolesterol maila jaisten, odoleko azukrea kontrolatzen eta sustatzen lagun dezakepisu galera.

Hemen kaloria gutxiko pasta errezeta bat gomendatzen dizugu behean bezala:

• Prestatu konjac pasta, garbitu 1-2 minutuz eta utzi alde batera. Nahastu gazta leuna izan arte eta utzi alde batera. Eta lotu arrautza.
• Konjac pasta egosten 2-5 minutuz, eta gero prestatu pasta saltsa baratxuria, passata, italiar ongailuak, azukre marroia ordezkoa eta gatza eta piperra nahastuz. Gehitu saltsa erdia, gazta gazta, mozzarella gazta erdia eta arrautza eta gero irabiatu elkarrekin konbinatu arte. Gehitu egositako pasta eta nahastu konbinatu arte.
• Zabaldu saltsaren 1/4 plater batean, gehitu konajc pasta nahasketa eta 3/4 guztiak plateraren gainean jarri. Estali itzazu mozzarella gaztaz. Ondoren, estali gozogintzako ontzia guztiz aluminiozko paperarekin.
• 30 minutu inguru behar dira labean egiteko. Atera gaztaren ertzak borborka eta marroi bihurtu arte.
• Gozatu zure bazkaria orain.

Kaloria gutxiko pasta ere lor dezakezu. Irakurri gehiago, orain bizitza osasuntsuagoa nola egiten dugun aztertzen lagunduko dizun gehiago!