Onak al dira fideoak pisua galtzeko?
Ikerketa kasu askok erakusten dute konjac fideoak pisua galtzeko aproposa direla, konjac fideoak aminoazido, bitamina eta mineral kopuru handia baitute, pisua galtzean zeregin jakin bat duelako, baina beste mantenugai batzuen ingesta erreparatu beharko genioke ziurtatzeko. gorputzaren elikadura-oreka.Konjac elikagaiak pisua galtzen laguntzen ez ezik, jakin beharreko beste hainbat funtzio ditu:
Mineralak xurgatzen ditu:
Konjac-ek gorputzari mineralak xurgatzen lagun diezaioke, zure eguneroko janari osasuntsua askoz erabilgarriagoa bihurtuz.Mineralen xurgapenari lagunduz, irensten dituzun elikagai eta edari guztiak modu eraginkorragoan erabili ahal izango dira.
Aho osasunerako onurak:
Konjac landareak bakterioen aurkako propietateak dituenez, ahoko osasun arazo txikietan lagun dezake, esate baterako, hortzetako mina.Konjac landareak hortzak garbitzen eta bakterioen aurka borrokatzen lagun dezake.
Digestioa hobetzen du:
Konjac ur disolbagarria da eta, beraz, digestioa laguntzen du.Zure digestio-sistema indartzen laguntzeko gai da, digestio-arazoak dituztenentzat erremedio natural bikaina bihurtuz.Idorreria eta hemorroideekin ere lagun dezake.
Zein fideo da onena pisua galtzeko?
Shirataki fideoakfideo tradizionalen ordezko bikainak dira.Oso kaloria gutxi izateaz gain, beteta sentitzen laguntzen dizute eta pisua galtzeko onuragarriak izan daitezke.Ez hori bakarrik, odoleko azukre mailan, kolesterolean, diabetesa kontrolatzen eta digestio osasunean ere onurak dituzte.
Ez dago Shirataki fideoak alde batera utzi behar dieta osasuntsu baterako. Batzuek pisua galtzen saiatzen direnean karbohidrato gehiegi jaten saiatzen diren arren, ikerketa berri batek agerian utzi du Shirataki fideoak dieta osasuntsu baten barruan jateak benetan lagun dezakeela. kilo gehigarri batzuk isurtzen dituzu behar izanez gero. Sabeleko pisua galtzeko aholku eraginkorrak: jan zuntz disolbagarri asko, saihestu trans gantzak dituzten elikagaiak, ez edan alkohol gehiegi, jan proteina handiko dieta, jan fruta eta barazki fresko gehiago. ,Estres maila murriztea,Ez jan elikagai azukre asko,Ariketa aerobikoa egin.Ebaki kaloria handiko elikagai koipetsuak.
Konjac fideoak prestatzeko metodoa?
Izugarri sinplea da.1. metodoa: besterik gabe, xukatu ura paketetik eta busti ur beroan minutu batzuetan.Xukatu eta zerbitzatu saltsarekin.Aukera paregabea da etxean prestatu nahi baina denborarik ez dutenentzat.Hala ere, prestatu fideoak ohi baino pixka bat gehiago dastatu ditzakezula ziurtatzeko.Bigarren metodoa: frijitu lehortu daiteke, gehi osagarriak, denbora duzu, haragia, barazkiak eta frutak gehitu ditzakezu, goxoago eta osasuntsuago jango zaitu.
Ondorioa
Fideoak pisua galtzen laguntzen dizu, zure elikadurari erreparatu behar diozu, elikadura orekatua izan, goiz oheratu, goiz jaiki eta ariketa gehiago egin, zure pisuak ustekabeko eragina izango du!
Baliteke ere gustatzea
Galde dezakezu
Argitalpenaren ordua: 2022-01-25